Isegi oma kiiretel tööpäevadel võtteplatsil leiab Rebel Wilson 90 minutit enne võtet ja suundub jõusaali trenni. Oleme seda valemit varem näinud koos Dwayne Johnsoni ja Mark Wahlbergiga, kes on varajastel hommikutundidel üleval, higistavad ja alustavad päeva õigesti.
Erinev alt Dwayne'ist ja Markist, kellele see juba noorelt sisse imponeeriti, oli Wilsonil raskusi kindla rutiini loomise ja puhta toitumisharjumuste omaksvõtmisega. Andekas näitlejannas muutuse esilekutsumiseks kulus konkreetne hetk.
Vaatleme, milline hetk oli, ja väikeste muudatustega, mida ta oma elustiilis tegi. Tema teekond on inspireeriv ja see tõestab, et muudatuste tegemiseks pole kunagi liiga hilja, hoolimata sellest, kui raske või vaevaline on, see võib tunduda alguses.
Ta püüdis mitu korda varem kaalust alla võtta
Nagu paljud teised, oli Rebel Wilson eelnev alt proovinud mitut dieeti, kuigi ükski ei paistnud päriselt kinni olevat. Ta tegi lühiajalisi edusamme, kuid lõpuks oli see tagasi samade rutiinide juurde.
Tervisliku eluviisiga alustades on mängu nimi pikaealisus ja jätkusuutliku viisi leidmine pikaajalise dieedi pidamiseks, avastas Wilson lõpuks selle täiusliku rutiini ja suur osa sellest on seotud teadliku toitumisega.
Kuulsuse sõnul on söömise ajal aja mahavõtmine ja täiskõhutunde peatumine väga oluline element, mis jääb märkamatuks. See oli suur muutus, nagu ta varem tunnistas, et ta sõi kotikese krõpse ilma, et oleks märganudki. Ta väitis ka, et emotsioonide läbi söömine oli veel üks suur osa tema kaalutõusust, mida tuleb jällegi parandada.
Ennekõike nõuab see pühendumist ja tugevat tahet. On konkreetne hetk, kus see kõik näitlejanna jaoks kuju võttis. Ta kirjutas lõpuks endale kirja ja andis lubaduse muutuda. Nagu selgub, oli see kiri liikumapanev jõud, mis kutsus esile kohutava muutuse.
Otsus külmutada oma munad 2020. aasta alguses oli pöördepunkt
Muudatuse esile kutsusid kaks peamist tõuketegurit. Esiteks tahtis Wilson oma mune külmutada ja seda tehes tunnistas ta, et munad peavad olema võimalikult terved. Oma lubaduse täitmiseks kirjutas Rebel endale 2020. aasta alguses kirja.
"Kui aasta 2020 ümberringi läks, kirjutasin endale kirja ja ütlesin, et annan endast kõik, siis tegingi."
Lõpuks see kõik õnnestus ja siin on hea õppetund – kunagi pole liiga hilja muudatusi teha. Wilson tunnistab, et ta soovib, et muudatused oleksid toimunud varem, kuigi ta on endiselt väga tänulik, et otsustas tema arvates oma hilisematel eluaastatel muudatusi teha.
"Enda täiustamiseks pole kunagi liiga hilja – parandada oma tervist, südant, õnne, harmooniat. Kõigi jaoks, kes üritavad sel nädalal olla veidi paremad: tehke seda! Iga natuke loeb. Iga pingutus on seda väärt. Sa oled seda väärt."
Nüüd ei olnud teekond sinna lihtne, kuid ta tegi siin-seal põhilisi muudatusi, mis omakorda tooksid kaasa tervislikud igapäevased harjumused.
Põhilised muudatused tegid vahet
Kõik on seotud väikeste muudatustega, drastiline nihe ei ole kunagi õige tee, see võib viia ülesmäge lahinguni. Wilsoni jaoks oli see kõik järkjärguline muutumine.
"Ma õppisin, et need väikesed asjad, mida ma iga päev teen, on tõesti olulised… Igaüks võib jalutada ja juua rohkem vett ning teha vähe järjepidevaid asju, mis parandavad nende elu. alustamisega hilja, olenemata vanusest."
Tee käigus tehti olulisi muudatusi. Eat Welli sõnul on uni ja veetarbimine mõned olulised tegurid. Wilson väitis, et ta on alati kogu päeva jooksul hüdreeritud.
Lisaks oli tema suhkrutarbimine kunagi väga suur, mistõttu see kohandamine ja suhkrurikaste toitude arvestamine aitas samuti väga kaugele.
Lõpuks on aktiivsuse tase ülioluline. Wilson ei tõsta 200-naeseid kange üle pea. Selle asemel püüab ta olla võimalikult aktiivne, eriti kui tegemist on jalutuskäikude ja matkadega. Ta leiab, et see tava on väga terapeutiline ja midagi, mida ta hindab.
"Ma ei saanud kunagi aru, kui väga mulle matkamine ja looduses väljas käimine meeldis. Pole midagi paremat kui kopsud värske õhuga täita."
Tohutu muutus, millest meil kõigil on õppida.
