Enamik näitlejaid soovib oma rollide jaoks välja näha parim. Kui see näitleja ei ole Rob McElhenney Aupakmatu situatsioonikomöödia Philadelphias on alati päikeseline staar ja looja muutis oma saledat kehaehitust kõige dramaatilisemal viisil, mitte üks, aga kaks korda. Teleajaloo pikima komöödia loojana võiks arvata, et McElhenney tegelaskuju Mac näeb sarja edenedes parem välja. Kuid vastav alt oma saate tumed alt koomilisele huumorile kavandas ta täielikult teise idee.
Saate 7. hooajal võtab Mac palju kaalus juurde. Kuid järgmiseks hooajaks on ta ülim alt sale ja toonuses, muutudes sarja edenedes aina lihaselisemaks. Kuidas siis täpselt Rob McElhenney saate jaoks 60 naela juurde võttis ja kaotas? Jätkake lugemist, et teada saada.
10 Etenduseks kaalus juurde võtmiseks kulus 3 kuud
Just 6. hooajal hakkas Mac esimest korda ilmutama märke väikesest kaalutõusust, kuid 7. hooajaks muutis kaalutõus ta peaaegu tundmatuks. McElhenney põhjendus "Fat Maci" loomisel, nagu teda teatakse, oli võidelda situatsioonikomöödia klišeega, mille kohaselt tegelased muutuvad näitlejate rikkamaks saades paremaks, tuues selle näitena sõbrad. Kaalutõusuprotsess kestis kolm kuud, lõpuks võttis McElhenney kaalu 160 nael alt 220 naelale.
9 Ta sõi 5000 kalorit päevas
Kaalu juurdevõtmiseks pidi McElhenney sööma viis 1000-kalorilist einet päevas. Esialgu proovis ta süüa kana, riisi ja köögivilju, kuid tal oli raskusi söömise lõpetamisega ja raske toiduga. Seda seni, kuni talle pakuti palju lihtsamat lahendust…
8 Kaks suurt Maci Macile
Näitleja Dax Shepardi taskuhäälingusaates Armchair Expert esinedes selgitas McElhenney, et á la Super Size Me andis ta endale Big Maci, mis vihastas tema arsti. "Nii, ma läksin oma arsti juurde, sest tahtsin, et mind jälgitaks kogu asja jooksul, sest see on naljakas. Ja mu arst ütles: "See pole naljakas. Ärge tehke seda. See on tõesti ohtlik..'"
Sellegipoolest vestles ta toitumisspetsialistiga, kes soovitas süüa kaks Big Maci päevas, mida McElhenney ka kohustas, sest neid oli palju lihtsam süüa kui eelmainitud kana, riisi ja köögivilju. Nagu näitleja Nick Krollile selgitas, "hakkate Big Maci nägema ja mõistate, et alla saada on palju lihtsam".
7 Jäätise joomine
Kuigi Rob McElhenney ei pruugi olla esimene – ega viimane – näitleja, kes rolli jaoks oma kaalu dramaatiliselt muutis, on tema protsess kindlasti üks geniaalsemaid ja huvitavamaid. Nagu ta Conan O'Brienile selgitas: "Esimesed 20 naela oli aus alt öeldes lihtne. Järgmised 40 olid rasked."
Aga ta leidis lahenduse: "Ma lasen oma assistendil hommikul välja minna ja osta… galloni jäätist ja ta pani selle letti ja ma ei söö seda enne kella 4 pärastlõunal, sest see sulaks ja ma jooksin selle ära."
6 Kodujuustu söömine kell 2 öösel oli võtmetähtsusega
Kodujuustu välimus ei ole just kõige isuäratavam, nii et selle söömine kell 2 öösel kõlab täiesti iiveldav alt. Kuid just seda tegi McElhenney lisakilode kuhjamiseks, rõhutades oma pühendumust oma kaalutõusu eesmärgile.
"Aga see oli võti," ütles ta Dax Shepardile. "Lugesin, et kodujuust metaboliseerub teie kõhus väga aeglaselt, nii et kui sa sööd kodujuustu, siis viimane asi, mida sa teha tahad, on seda süüa vahetult enne magamaminekut… Niisiis, hakkasin kodujuustu sööma keset ööd.. Ma ärkasin kell 2 öösel ja sõin kodujuustu."
5 Aga varsti oli aeg kaalust alla võtta
Kuu jooksul suutis McElhenney kaotada 23 naela 60 naelast, mille ta oli juurde võtnud. Mitte väga kaua pärast seda kaotas ta ülejäänud kilod. Kuid ta oli üsna kurb, et liigsest kilost lahti lasi, selgitades, et talle tegelikult meeldis suuremas kehas elada ning ta ei tundnud väsimust ega muid kaalutõusu kõrvalmõjusid.
4 Rebimiseks kulus vähem tööd
2018. aasta Los Angelese Pride'i paraadil näitas McElhenney koos oma naise Kaitlin Olsoni ja kaasnäitleja Danny DeVitoga toetust LGBT+ õigustele. Inimesi šokeeris kõige rohkem tõsiasi, et endine ümar näitleja oli nüüd täiesti rebitud.
McElhenney selgitas, et kaalu kaotamine ja rebenemine oli tegelikult kiirem protsess kui kaalus juurde võtmine. "Selle kaotamine on lihtne. Lõpetage lihts alt nii palju söömine," ütles ta Nick Krollile.
3 Treeni kolm korda nädalas
McElhenney võib nüüd uhkeldada 6 pakiga, kuid ta oli vaid paar aastat tagasi hoopis teistsuguses füüsilises seisundis. Et end vormi saada, tegi ta 3 korda nädalas trenni. Ta tõstis raskusi uskumatult 6 päeva nädalas ja jooksis 3 miili päevas, mis aitas tal kaalust alla võtta ja saavutada ka lihaste definitsiooni.
2 See kuulsuslik fitnessitreener aitas tal rebida
Arin Babaian on kuulus fitnessitreener, kes töötas koos Magic Mike'i näitlejatega. Kuna Babaian aitas Channing Tatumi vormi viia, arvas McElhenney, et ka tema saab teda aidata.
Babaian lasi McElhenneyl teha kallakuid hantlite presse, kõrget kaablirinda, pingipressi ja trossi pööramist, et vormi saada.
1 Aga dieet oli jõhker
McElhenney on oma treeningute kohta aus olnud. Et kaotada 60 naela, mille ta oli "Fat Maci" mängimisel juurde võtnud, pidi ta taluma kurnavat ja jõhkrat dieeti. "Kas sulle meeldib toit? Unusta see ära. Sest sa ei naudi kunagi midagi, mida sööd. Alkohol? Vabandust. See on väljas. Mida sa pead tegema – sul on kokk… veendu, et kokk teeks sulle palju ja veenduge, et te hoiaksite oma kaloraazi teatud tasemel," ütles ta Men's He althile.
McElhenney juhtis samas intervjuus tähelepanu sellele, et mehed, mitte naised, sunnivad teisi mehi tunglema: "Seal on võlu, et mehed tahavad selline välja näha ja mehed tahavad olla esteetiliselt meeldivad. teised mehed."
