MCU toob oma neljanda etapi esiplaanile uued ja põnevad elemendid ning asjad muutuvad frantsiisis kiiresti. Klassikaline Marveli puudutus on muidugi endiselt olemas, kuid on üsna selge, et asjad ei ole enam kunagi endised.
Just eelmisel aastal oli Eternals frantsiisi jaoks suur filmisündmus. See ei saanud kõige soojemat vastuvõttu, kuid tõi frantsiisile nii mõndagi sisse. Kumail Nanjiani oli filmi Kingona fantastiline ja tema füüsiline ümberkujundamine tegelase jaoks oli sama muljetavaldav.
Vaatame, kuidas ta seda tegi!
Kumail Nanjiani oli filmis "Igavesed" suurepärane
Just eelmisel aastal mängis Kumail Nanjiani suure ulatusega MCU-filmis Eternals, mis muutis paljude tegelaste liikumistrajektoori.
Enne filmi ilmumist ei saanud inimesed märkamata jätta füüsilist transformatsiooni, mille näitleja filmi jaoks läbi elas.
"Kui ma olin laps, siis ma eeldasin mingil hetkel oma elus, et olen täiuslikus vormis, olen ideaalne meessoost, eks? Ma lihts alt eeldasin, et see juhtub. Ma oleksin hulluks läinud. abs. Seda lihts alt ei juhtunud ja ma olen praegu 41. Ma olin nagu: "Kui seda sel aastal ei juhtu, ei juhtu seda kunagi." Eelmise aasta lõpus olin nagu: "Oh järgmiseks aastal olen ma oma elu parimas vormis.” See on olnud väga-väga intensiivne,” ütles ta.
Nanjiani oli filmis Kingona suurepärane ja nagu arvata võis, tahtsid inimesed teada, kuidas ta rolli jaoks vormi sai.
Tema treeningrutiin sai ta rebitud
Nagu teisedki enne teda, sai Kumail Nanjiani oma Marveli kangelase mängimiseks rebitud ja tal oli selle tegemiseks pöörane treeninggraafik.
Tema treener rääkis, millele koolitusel keskenduti Nanjiani kehaehituse osas.
"Selle asemel, et muretseda, kuidas teda kogu aeg saledana hoida, keskendusime enne korraliku lõike tegemist massi lisamisele," ütles tema treener.
Kuigi staaril oli lihaseid, jäi tal põhivaldkondades puudu.
Tema treeneri sõnul: "Ma ei taha olla solvav, kuid tal oli ilmselt kõige pehmem süda, mida ma kunagi näinud olen. Mul pole aimugi, kuidas ta suutis isegi sirgelt seista!"
Õnneks kasutas treener oma teadmisi ja töötas välja jõhkra väljaõpperügemendi, mis viis näitleja Marveli vormi.
"Roberts kombineeris Nanjiani suurendamiseks uue ja vana kooli tehnikaid, kaasates oma vabade raskuste töösse ja rasketesse põhitõstmistesse elektroonilise lihaste stimuleerimise. Soojendus algas alati Power Plate'iga, vibreeriva platvormiga, mis stimuleerib loomulikke reflekse. ja raputab uinuvad lihaskiud tähelepanu. Treeningud olid suunatud mitte rohkem kui kolmele kehaosale, nii et iga piirkonda rünnati dünaamiliselt, " kirjutab Men's He alth.
Kaasa arvatud harjutused: surumine kaabliga rinnale, kallutatav kaablikärbes rinnale surumine, ühe käega ristkehaga kaablikärb, hantliga pulloverid, triitsepsi hiiglaslik triitset ja palju muud, mida leiate Men's He althist.
Selge on see, et Nanjiani muutumises jõusaalis oli palju, kuid tõsiasi on see, et ka tema toitumine pidi olema õige.
Klooride suurendamisest kalorite vähendamiseni
Asjade õigeks muutmiseks kasvatas näitleja lihaseid ja lõikas end seejärel kehaehituse parandamiseks. See tähendas dieedi muutmist, olenev alt sellest, millises faasis ta oli.
Rääkides dieedist, mida ta kasutas, ütles näitleja: "Ma tegin palju, nii et ma sõin põhimõtteliselt palju valku, aga ka kõike, mida tahtsin. Nii et ma sõin friikartuleid, sõin jäätist nagu näiteks neli kuud."
Kõlab suurepäraselt, eks? Noh, see kõik kukkus kokku, kui ta oli sunnitud alustama oma tohutut lõikamist.
"Ja nüüd ma lõikan, nii et nüüd olen hullul dieedil. Ja nüüd on see nagu ilma suhkruta. Kuulake, ma armastan magustoite. Aga ma olin neli kuud söönud kõike, mida tahtsin, see ei tundu tegelikult nii raske. Tundub, et "Oh, jumal tänatud." Sõin enne magamaminekut einet. [Minu treener] tahtis, et ma sööksin kõhu täis, nii et kell 11, kell 23:30, sööksin kõhu täis ja läheksin magama," jätkas näitleja.
Paljude inimeste jaoks oleks see üleminek olnud erakordselt keeruline, kuid nagu tõeline proff, muutis Kumail Nanjiani oma dieeti ja saavutas suurepärase vormi.
Mingil hetkel läheb näitleja tagasi MCU-sse. Kui ta seda teeb, peab ta taas oma treening- ja toitumiskavaga hakkama saama.
