Raske uskuda, et Jennifer Aniston on olnud levinud nimi peaaegu 30 aastat. Paljude jaoks tundub, et Friends debüteeris alles paar aastat tagasi ja Jennifer ise ei näi kunagi vananevat. Tundub, et ta muutub aastatega ilusamaks.
Fänne huvitab, kuidas Jennifer on suutnud säilitada oma terve sära ja saleda figuuri. Ja kuigi tal võib olla juurdepääs parimatele saadaolevatele ilutoodetele ja persona altreeneritele, sõltub näitlejanna välimus sellest, mida ta sööb.
Arvestades teateid, et Jenniferile avaldati survet kaalust alla võtta, et Hollywoodis edasi jõuda, on rahustav, et näitlejanna on suutnud arendada enesekindlust kehas ja saab palju toitvaid toite ning lisaks mõningaid mõnuaineid. tema regulaarne dieet.
Lugege edasi, mida Jennifer iga päev sööb ja milline näeb välja tema treeningrutiin.
Mida Jennifer Aniston ühe päevaga sööb
Jennifer Aniston järgib igal päeval tervislikku toitumist, mis koosneb peamiselt täistoidust. Teda on varem seostatud Atkinsi madala süsivesikusisaldusega dieediga ja tema toitumiskava näib tänapäeval koosnevat peamiselt vähese süsivesikusisaldusega toidust, mis keskendub tärklise või suhkru asemel pigem köögiviljadele ja valkudele.
Byrdie teatab, et Jennifer alustab oma päeva alati klaasi sooja vee ja sidruniga. Siis on tema hommikusöögiks tavaliselt kokteil või munad, mida ta sööb avokaado ja kookosõliga. Ta armastab ka smuutisid, kirjeldades üksikasjalikult oma lemmikkomponente: puhas valk, banaanid, mustikad, külmutatud kirsid, stevia, rohelised köögiviljad, maca pulber ja veidi kakaod.
Aeg-aj alt sööb ta ka magusamat hommikusööki teravilja või kaerahelbe näol.
„Mõnikord joon paisutatud hirsihelbeid banaaniga või teen kaerahelbeid, mille lõpus on vahustatud munavalge.”
Staar paljastas, et tema endine Justin Theroux õpetas talle munavalgetrikki, et saada rohkem valku: "Vahetult enne, kui [kaerahelbed] valmivad, vahustate lihts alt munavalge sisse ja see annab omamoodi. see kohev tekstuur on maitsev."
Jenniferi lõuna- ja õhtusöögid koosnevad sageli kas köögiviljadest või valguga salatist, näiteks kanasalatist või salatisse pakitud kanaburgerist, mitte kuklisse.
Tema suupisted on samuti lihtsad ja tervislikud ning sisaldavad õuna mandlivõiga, pähkleid, tükeldatud tooreid köögivilju ja kõvaks keedetud mune. Ta plaanib ette ja valmistab suupisted ette, et saaks need külmkapist kaasa haarata niipea, kui tunneb nälga.
Kas Jennifer Aniston kaldub kunagi oma toitumisplaanist kõrvale?
Enamasti jääb Jennifer Aniston oma valgu- ja köögiviljakeskse dieedi juurde. Kuid see ei tähenda, et aeg-aj alt poleks ruumi muudele toitudele.
Byrdie sõnul on tema lemmiksöök nüüd pasta, eriti carbonara. Justin Theroux õpetas teda valmistama seda autentsel itaaliapärasel viisil, kasutades ainult muna, juustu, peekonit ja veidi pastavett.
Jennifer on rääkinud ka oma pitsaarmastusest ja tal on isegi pitsaahi majas. Väidetav alt meeldib näitlejannale sõpradega pitsaõhtutel, kus tema maja klaasümbrisega veinitoast pärit vein on alati menüüs.
Enne oma pastaarmastuse avastamist oli Jenniferi lemmiktoit Mehhiko toit.
Milline on Jennifer Anistoni treeningrutiin?
Tema toitumiskava on suur osa tema üldisest tervislikust elustiilist ja võti, et ta näeks välja nagu ta vananeb, kuid Jennifer Aniston lisab ka treeningu oma igapäevasesse rutiini.
Cosmopolitani viidatud intervjuus rääkis Jennifer, et ta treenib vähem alt viis korda nädalas, mõnikord kuni seitse korda. Näitlejanna treenib sõltuv alt võttegraafikust umbes 90 minutit korraga. Talle meeldivad eriti jooga- ja spinnitunnid ning ta töötab koos persona altreeneriga.
Ta teeb ka elliptilisel masinal intervalltreeningut, mis hõlmab kaks minutit spurtimist, ühe kõndimist, kokku 20 minutit. Teine tegevus, mida Jennifer armastab, on poks.
"Poksi vaimses aspektis on midagi – harjutused, teie aju peab töötama, te ei istu lihts alt ratta seljas," tunnistas ta (Cosmopolitani vahendusel). "Poks on suurepärane viis agressiivsuse eemaldamiseks. Saate vaimse vabastuse kogu sellest jamast, mida te iga päev oma kõrvu ja silmadesse võtate, ja teil on vähe fantaasiahetki, kujutades ette, keda te lööte."
Arvestades, et ta naudib nii palju treeninguvorme, meeldib tema treenerile muuta oma rutiini nii, et tema keha töötaks alati erinevate lihastega.
„Talle esitatakse pidev alt väljakutseid – ma olen suur asjade muutmise fänn, nii et keha reageerib positiivselt ja muutub,” paljastas tema treener Leyon Azubuike intervjuus (Hello kaudu).
Lisaks elliptilisele masinale, poksile, joogale ja spinnile naudib Jennifer ronimist, jooksmist ja pilateset.
