Aastaid on fännid mõelnud, mida Jen nooruslikuna püsimiseks regulaarselt sööb. Tegelikult on Jennifer Aniston tema toitumise ja aktiivsusega väga kooskõlas, nagu me paljastame järgmises.
Samas on tal kummaline toitumisharjumus… eriti siis, kui sellega kaasneb stress. Anistonil on konkreetne rämpstoitu, mida ta otsib, kuid selle kogus segas paljusid fänne valesti.
Jennifer Anistonil olid tugevad söömisharjumused juba noorest east saadik
Palju tervislikku toitumist on mõtteviis ja see, mis koosneb tugevatest rutiinidest. Noh, Anistoni jaoks sai õige toitumise järgimine alguse juba noores eas, arvestades, et tema ema sõi õhtusöögiks väga palju tervislikku toitu.
Aniston tunnistas koos Shape'iga, et ta ei hinnanud oma ema taktikat tol ajal. "Mu ema oli tõeline tervisefanaatik. Suureks kasvades ei olnud minu majja tulemine lõbus, sest see kõik oli papi maitsega toit," rääkis Aniston ajakirjale Shape.
„Kui ma välja kolisin, oli mu suur mäss varustada oma külmkappi maitsega toitu – ostsin kõik teraviljad, mida kunagi tahtsin, ja muud jama. Lõpuks hakkasin tundma, et see on nõme. Ma läksin toitumisspetsialisti juurde ja mõistsin, et mu ema oli mulle teene teinud. Pühendasin olema tähelepanelik sellele, mida oma kehasse panen.”
Tänapäeval sööb Aniston väga puht alt ja tema toidukorraks on tavaliselt salat. Saates Friends oleku ajal sööb näitlejanna koos Lisa Kudrow'ga kümme aastat iga päev lõunaks Cobbi salatit.
Nagu kõik teised, kaldub Aniston aeg-aj alt kõrvale, kui ta on stressis. Fännid ei mõistnud aga eriti seda, kuidas näitlejanna stressis sööb. Siin on põhjus, miks…
Stressisöömine hõlmab ühe tüki peal krõmpsutamist
Tema 2021. aasta sügisel tehtud intervjuus koos filmiga In Shape pani kõik fännid rääkima kindla vastuse. Jeni sõnul hõlmab tema stressisöömise taktika ühe krõpsu hammustamist… mitte mõne krõpsu, vaid ühe.
"Kõps. Krõmps, krõmps, krõmps."
Aniston täpsustaks, öeldes, et tal on suurepärane enesekontroll mitte nii toitainetega toitude osas: "Tavaliselt. Ma olen selles hea. Mul võib olla üks M&M, üks kiip. Ma tean, see on nii tüütu."
Tõeliselt veider vastus, kuid Jen tunnistas vähem alt, et naudib ka jooki või paar, kuid jällegi, see ei saa olla lihts alt suvaline jook. "Margarita - puhas, ilma suhkruta - või määrdunud martini. Mul on ainult kaks kuni kolm jooki, tops ja ma ei tegele eksootiliste asjadega. Kui keegi küsib: "Kas sa tahaksid jõhvika-kookose-kurgi-vürtsi või hibiski mida iganes?" Ei, ma ei teeks."
Lisaks õigele toitumisele on Aniston pannud rõhku ka muudele viisidele, kuidas oma üldist tervist parandada.
Jennifer Aniston paneb rõhku ka vaimsele tervisele
Nüüd rohkem kui kunagi varem on vaimne tervis esirinnas, sealhulgas Jennifer Aniston. Näitlejanna pani suurt rõhku taastumisele, näiteks õigele magamisele. Lisaks väitis ta, et pandeemia aitas tema vaimset mängu, kõrvaldades tema elust negatiivsed tegurid.
"Minu ärevuse tase on langenud, kaotades elust tarbetu rasva, mida pidasin vajalikuks. Samuti mõistan, et te ei saa kõigile meeldida. Ja mis kasu sellest on, kui olete lihts alt tükikesi endast? Proovime olla kõik, kes me oleme, et saaksime laua taha tulla."
Lisaks stressi vähendamisele treenib Aniston nii palju kui võimalik. Lihtne liikumine on Friends'i staari jaoks võtmetähtsusega: "Püüan seda teha. Mul oli eelmisel sügisel vigastus ja ma sain tegeleda ainult Pilatesega, mida ma väga armastan. Aga ma tundsin sellisest higist puudust, kui sa lihts alt tahad seda teha. Ma lähen tagasi oma 15-15-15 juurde, mis on 15-minutiline pöörlemine, elliptiline, jooks. Ja siis lihts alt vana kool: võin end jõusaalis taga ajada. Ma vajan liikumist, isegi kui see on vaid 10 minutit päevas batuudil."
53-aastaselt jätkab Jen vananemist nagu hea vein, üks tükk korraga.
