Vaimse tervisega seotud võitlused ei ole midagi, mille üle mõnitada. Eriti pandeemia ajal on üha rohkematel inimestel raske uute ohutusmeetmete ja muutustega, mida see kõigi ellu toob. Sunnitud isolatsioon on vajalik, kuid kohanemine eluga uues normaalsuses on siiski üsna keeruline. Kuulsused ei erine muust ühiskonnast. Ka nemad on mõnikord hädas oma vaimse tervisega ja see on täiesti hea. Mõned aga otsustavad vaikida ja mõned räägivad oma probleemidest väga valjult. Riverdale'i näitlejanna Lili Reinhart on üks väga avatud kuulsus, kes jagab oma vaimse tervise probleeme. Ta on oma pettumuste üle alati väga häälekas olnud ja jagab neid meelsasti nendega, kes kuulavad, sest ta tahab teistele meelde tuletada, et nad pole üksi. Siin on mõned asjad, mida Lili Reinhart on oma ärevuse kohta öelnud.
8 Vaimne tervis peaks olema prioriteet
Mis puudutab vaimset tervist üldiselt, siis Lili soovib vaimse tervise probleeme destigmatiseerida. Teises hiljutises intervjuus laseb ta libiseda, et vaimset tervist tuleks käsitleda prioriteedina, sama suure tähtsusega kui füüsiliste vigastuste ravimisel. Lili mainis, et vaimse tervisega vaevlevad inimesed tavaliselt naeravad selle välja ja kehitavad õlgu seda ümbritseva häbimärgistamise tõttu. Ta pooldab vaimse tervise probleemide normaliseerimist ja rääkis neist rohkem. Nii saavad rohkem inimesi vajalikku abi.
7 Olge alati hõivatud
Lili, nagu kõik teisedki, on hoolimata professionaalsest abist aeg-aj alt endiselt haavatav masendavate ja ärevate mõtete ees. Tervenemine ei ole lineaarne tee; mõnikord kulub aastaid, et end paremini tunda. Lili jagab, kuidas ta saab vältida kahjulike mõtete tagasilangemist iga kord, kui tema depressioon kole pead tõstab. Ta ütleb, et talle meeldib olla hõivatud, sest kui ta on jõude, kipub ta tundma end väga ärevil ja masenduses. Lili on väga kirglik näitleja ja tunneb end töötamise ajal kõige paremini.
6 Tegelege negatiivse enesevestlusega
Lilile ei ole võõras, et sotsiaalmeediat käsitletakse kui oma kajakambrit, ja ta ei hooli sellest, et tal on miljoneid jälgijaid, kes jälgivad tema iga liigutust. Selle asemel kasutab ta oma platvormi inimeste harimiseks, kuidas negatiivse enesevestlusega toime tulla. Näiteks ütleb ta, et kui ta on töölt vaba, kipub ta uuesti depressiooni ja ärevusse libisema. Selle vastu võitlemiseks läheb ta välja matkama, helistab oma emale või kasutab oma energiat luule või päeviku kirjutamiseks.
5 Õige puhkamine
Lili avab end ja ütleb, et on oma sisemiste deemonitega võidelnud 11 aastat. Mõnikord võidab ta nende vastu ja mõnikord mitte. Ta tuletab oma järgijatele ja kaassõdalastele meelde, et on OK, kui on päevi, mil nad ei taha võidelda ega midagi teha. Ta rõhutab ka, et on oluline seada end tähtsuse järjekorda, kui nad peavad, ja rõhutab korraliku puhkuse tähtsust. Häid inimesi ümbritsev ja kindel tugisüsteem aitab neil ka oma võitlustest üle saada.
4 Kirjutage vaimse tervise probleemidest
Septembris 2020 andis Lili välja oma luuleraamatu "Ujumisõpetus". Tema luuleraamat sisaldab tema isiklikke kogemusi armastuse, depressiooni ja ärevusega. Lili paljastab, et hakkas luulet lugema, et tunda end tröösti ja üksindustunnet vähendada. Ta rõhutab, et kurb või murtud süda on normaalne, sest me kõik oleme inimesed. See inspireeris teda ka oma raamatut looma, lootes jõuda teisteni ja anda neile teada, et keegi teab täpselt, mida nad tunnevad.
3 Prožektori valgus vallandab vaimse tervise
Lili on alati oma kirgede, sealhulgas näitlemisarmastuse kohta sõna võtnud. Olles juba väga noorelt armastanud laulmist, näitlemist ja tantsimist, kolis ta vaid 18-aastaselt Los Angelesse, et näitlemisega tegeleda. Kuigi Lili armastus kunstide vastu hoiab teda motiveeritud, räägib ta, kui tabu on Hollywoodi näitlejate jaoks rääkida oma vaimse tervise probleemidest, nagu ärevus ja keha düsmorfia.
2 Erinevad toimetulekumehhanismid
Kuigi ta räägib väga hästi erinevatest toimetulekumehhanismidest ja inimestele pakutavast abist, tuletab Riverdale'i staar kõigile meelde, et ärevus võib olla väga isiklik. Selles mõttes, et see, mis aitab tal vaimse tervise probleemidest üle saada, ei pruugi olla õige valem kellegi teise abistamiseks. Ta ütleb, et inimesed peavad välja mõtlema, mis neile kõige paremini sobib ja mis mitte. Toimetulekumehhanismide ja ravimite kohandamine vastav alt nende vajadustele aitab neil end kiiremini paremini tunda. Oluline on vältida survet, et nad sellest kiiresti aru saaksid.
1 Lemmikloom aitab depressiooni vastu
Lili jagas, et tema koer Milo on olnud tema tervenemise teekonnal ja parema pearuumi saavutamisel suur osa. Ta ütleb, et pärast üle kümne aasta kestnud depressiooni ja ärevusega võitlemist on asjadega lihtsam hakkama saada, kuid siiski on päevi, mil ta teab, et vajab isegi normaalseks toimimiseks rohkem motivatsiooni. See on koht, kus Milo tuleb mängu. Ta paljastab, et tema kallis kutsikas on viimasel ajal olnud tema jaoks pidev kivi ja see on põhjus, miks ta tõuseb enamikel päevadel voodist.
