Gisele Bündchen on joogaga tegelenud peaaegu kaks aastakümmet ja avastas selle 20ndates eluaastates ärevushoogudega võideldes. See muutis tema elustiili ja nüüd kasutab modell oma Instagrami, et jagada pilte, millel ta teeb suurepäraseid joogapoose. On inspireeriv näha teda seda tegemas kõikjal: rannas, kodus, tütrega ja see nimekiri jätkub.
Nende piltide vaatamine tekitab tunde, et haarame joogamati ja proovime seda. Siin on mõned tema kõige inspireerivamad joogapostitused tänaseni.
10 Ta ühendab selle moega
Gisele Bündchen on üks kõigi aegade silmapaistvamaid modelle ja tema portfellis on suurepäraseid fotosessioone. Pole üllatav, et aeg-aj alt lisab ta oma töö juurde joogapoose ja muudab selle moodsaks.
Brasiilia kaunitar näib olevat eriti uhke ülaloleva foto üle, kus teda ümbritseb tuli, kuna ta valis selle Instagrami postitatud üheks esimestest joogaasendiga piltidest. Ja ta teeb selle nii lihtsaks!
9 Ta teeb ka klassikalisi poose
Oleme kõik näinud lugematul hulgal pilte inimestega, kes teevad rannas tagurpidi joogapoose. Gisele Bündchen pole erinev ja tal on üks neist. Talle meeldib looduse lähedal joogat teha ja rand on üks tema lemmikkohti, kus seda teha. Vähem alt selle järgi, mida me tema Instagrami kontol näeme.
Sellise poosi tegemisel on palju eeliseid, kuna see annab jõudu südamikule ja õlgadele. Samuti aitab see inimestel end stabiilsem alt tunda.
8 Nagu ema, nagu tütar
Vivian näib järgivat kõiges oma ema jälgi. 7-aastane tüdruk teeb sageli oma emaga joogat ja lööb selle ära! Paar kuud tagasi postitas modell kaks fotot neist joogat tegemas erinevatel eluhetkedel: esimesel oli Vivian alles väikelaps ja teisel tänapäeval.
Vivian pole välimuselt mitte ainult oma kuulsa ema koopia. Samuti jagavad nad armastust jooga vastu.
7 Laadimine
Gisele Bündchen usub, et loodusel on jõud anda meile energiat, millest me kiire rutiini ajal puudust tunneme. Ja tundub, et ta leiab alati varjupaiga vee lähedal, pole vahet, kas see on meri või kosk. Mõni aeg tagasi postitas modell Costa Ricast pildi, kus tal on puhkemaja ja päikeseloojangu ajal joogapoos.
See on üks neist piltidest, mis paneb meid joogat proovima.
6 Mediteerimine
Mediteerimine on üks olulisemaid joogapraktikaid ja see aitas Gisele Bündchenil 20. eluaastates oma ärevushood kontrolli all hoida. Pärast seda sai mediteerimine tema igapäevase rutiini osaks ja tundus, et see tuli talle korda. Modell räägib sellest sageli oma sotsiaalmeedias ja intervjuudes.
Ta postitas selle pildi kose juurde paar kuud tagasi, paludes inimestel koos mediteerida ja Maale häid vibratsioone saata.
5 Paindlikkus
Muidugi hõlmab jooga ka mõningaid "edasijõudnud" poose, mis tunduvad enamiku inimeste jaoks keerulised. Kuna Gisele Bündchen on seda harjutanud peaaegu kaks aastakümmet, suudab ta need poosid naelutada ja muuta see lihtsaks. Supermodell mäletas, et kõik elus vajab distsipliini. "Ilma distsipliinita jäävad teie unistused ainult teie pähe," kirjutas ta. Nõuanne võib olla kasulik paljude asjade jaoks elus, sealhulgas joogaga tegelemisel.
4 Kõik on tasakaalus
Jooga on seotud jõu ja tasakaaluga ning Gisele Bündchen on sellega seotud. Kuigi tegemist on juhusliku pildiga, võis seda hästi näha joogakeskuse reklaamikampaanias. Virabhadrasana ehk sõdalase asend venitab kogu keha esikülje, tugevdades samal ajal jalgu. Parim on see, et see ei ole nii väljakutsuv poos ja see on lihtne isegi algajatele.
3 Jooga koos sõbraga
Gisele Bündchen postitab sageli joogast soolopilte või jagab oma matti Vivianiga. Kuid mõnikord võtab ta kaasa ka sõbra, nagu ül altoodud pildil. Ta kirjutas sellele pealkirjaga: "Lõbus päikese käes!" ja tekitab soovi nautida suve joogat tehes. Taaskord on see järjekordne kujund, mis nõuab keha tugevust ja head tasakaalu. See pole nii lihtne, kui välja paistab.
2 Vivian armastab seda
On võimatu ignoreerida pilte Vivianist joogat tegemas Gisele Bündcheni Instagramis. Ja näib, et modellidel on võimatu seda mitte jagada ning ta on joogaarmastaja uhke ema. Nagu sellel pildil näeme, üritab Vivian jäljendada oma ema käike juba väikelapseeast saadik. Ja ta tegi seda väga hästi!
Joogat ei ole kunagi liiga vara alustada ja see praktika aitab lapsi ja palju kasu ka täiskasvanutele.
1 Tänulik olemine
Gisele Bündchen usub tänulikkusse ja tundub, et tema jaoks on see tunne seotud joogaga. See pilt Sedonas asuvast modellist, kes teeb variatsiooni Warriori poosist, väljendades samas oma tänulikkust hetke eest, on selle suurepärane näide.
Rohkem kui poosid ja keha sirgumine, jooga põhineb positiivsel mõtlemisel ja Bündchen järgib iga sammu.
