Mis puudutab meie keha, siis paljud inimesed tunnevad, et neil on teatud kuvand, mida hoida, mis on hea. Vastupidi, paljud inimesed ei tea, kuhu tõmmata piir, kui on vaja olla terve ja vältida enesesabotaaži. See muutub eriti murettekitavaks, kui inimene on pidev alt avalikkuse ees ja avaldab endale survet, et ta näeks alati välja oma parim.
On kurb tõdeda, et see on paljude lauljate raske olukord ja hiljuti oli Shawn Mendes olnud kinnisideeks kaamerate jaoks füüsiliselt vormis väljanägemisest.
On suur vahe sellel, kas tahame olla terve, säilitada tervislik kaal ja keha ning olla kinnisideeks alati heas vormis välja näha.
Siin muutub see ebatervislikuks. Laulja ja laulukirjutaja Shawn Mendes on kahjuks langenud selle hävitava kinnisidee ohvriks. See on põhjustanud Mendese jõudmise murdepunktini ja vaimse tervise tõttu tuurikuupäevi edasi lükanud. Lisaks on Shawn oma vaimse tervise võitluste kohta mõned väga isiklikud ülestunnistused.
See artikkel uurib raskusi, mis Shawnil on olnud teatud kehaehituse säilitamisel, ja samme, mida ta astus, et saada üle ebatervislikust sõltuvusest oma füüsilisest välimusest.
Shawn Mendese treeningrutiin
Veel 2020. aastal rääkis Shawn Mendes oma keha kahjulikust tajumisest ja sellest, kuidas ta oma vaatenurka muutis. Treeningrutiinide osas oli ta alati hõivatud heas vormis olemise ja pingutava jõutreeningu rutiiniga.
Mendese rutiin hõlmas viis korda nädalas jõusaalis käimist, et treenida kardio- ja jõutreeningu segu. Kahel päeval, mil ta trenni ei teinud, puhkas ta, kuid suutis siiski kuidagi kaasata tegevusi, et hoida teda aktiivsena.
Shawn oli tunnistanud, et tahtis alati enda ja oma fännide jaoks kaamera ees hea välja näha, kuna ta uskus, et kuigi paljudele tema fännidele meeldis ta tema muusika pärast, hindasid nad tema laulmist saatnud lihaselist keha. Shawn mõistis aga kiiresti, et stress, mille alla ta end pani, hakkas tema jaoks liiga suureks muutuma.
Shawn Mendes jättis magamata, et trenni teha
Mendes jagas, et loobus treenimiseks unest, kuna tal oli ebatervislik kinnisidee oma keha täiustada. Ta arvas, et uneajast paar tundi raskuste tõstmiseks on parem tehing. Toona rääkis 22-aastane popstaar selgelt ebatervislikust ja ohtlikust harjumusest, öeldes, et surve olla "fitnessi tipp" tuleneb kartusest, et kui ta pole füüsiliselt vormis, kaotab ta fänne.
Mendes lisas seejärel: "Mõni päev magaksin kolm tundi, [sest] tõusin kaks tundi varem üles, et saaksin trenni teha."
Mendes hakkas viimase aasta jooksul mõistma, et "sooja ootus" oli jätkusuutmatu ja ohtlik. Laulja jagas, et tal on praegu parem väljavaade oma kehale ja vormile, ning tunnustab mediteerimist, päeviku pidamist ja tolleaegset tüdruksõpra Camila Cabellot, kes aitasid muuta tema vaatenurka tema treeningute kohta.
Camila Cabello julgustab Shawn Mendesit muutma oma vaateid oma füüsilisele välimusele
Camila Cabello tõusis pandeemia ajal kaalus juurde, mis tegi temast Interneti-trollide sihtmärgi, kes teda häbistasid. Camila aga ei lasknud sellel endal aru saada ja tegi vastuseks TikToki video, kus väljendas, et on oma keha eest tänulik ega seisnud mingil moel keha häbistamise eest.
Kõik need toored ja rivist väljas märgid mõjutasid selgelt Camila Cabellot ja muutsid ta eneseteadlikumaks selle suhtes, mida ta kannab ja kuidas tema keha tajutakse. "Senorita" laulja käsitles TikToki videos jätkuvat rasvahäbi, millega ta Internetis silmitsi seisis, kui sai hetkeks selguse kõigi nende negatiivsete märkuste keskel oma keha kohta.
Videos rääkis Crying in the Club crooner eneseteadvusest, mis teda tabas, kui ta jooksis, kandes toppi, mis näitas tema kõhtu, mida ta tavalise inimese kombel sisse ei surunud. Ta jätkas videos positiivse noodiga, meenutades endale ja kõigile, kes on oma kehaga sõjas, on "nii eelmine hooaeg".
Mendes avaldas muljet sellest, kuidas tema toonane tüdruksõber, Camila, silmitsi ja toimetulekuga, aitas tema keha üle vaadata, aitas muuta tema väljavaateid. Laulja nimetas Cabellot "nii tugevaks, nii selgeks ja enesekindlaks oma [kehaga]."
„See muutis tõesti minu nägemust minust,” lisas Mendes, „see muutis tõesti mu elu.”
