Tippfüüsilisse vormi jõudmine nõuab erakordselt palju tööd. Hoolimata sellest, et mõned kuulsused näevad välja, nagu oleksid nad emakast välja tulnud meislitud peksade, nikerdatud tagumiku ja rebenenud lihastega, on enamik neist tunde treeninud, et NII kuum ja terve välja näha. Jah, K. J. Apa peab tegelikult nende Riverdale'i kõhulihaste nimel tööd tegema! Muidugi aitab see, kui teil on palju raha või kui võrk või filmistuudio maksab teile toitumisspetsialisti külastamise ja jõusaalis elamise eest.
Endised Disney Channeli staarid Aly ja AJ Michalka ei pruugi jõuda nii kaugele, nagu Mark Wahlbergi taoline inimene tungrauaks saada, kuid nad on pühendunud. Kuigi andekad kaunitarid on alati olnud äärmiselt terviseteadlikud, näib, et nad saavad oma mojo tagasi kolmekümnendates eluaastates. Sellest ajast peale, kui TikTok aitas neil muusikukarjääri taaselustada, on õed (kes on ka näitlejad) olnud veelgi avatumad selle kohta, mida nad enda vormis hoidmiseks teevad…
Aly ja AJ Michalka teevad WundaBar Pilatesit koos Amy Jordaniga
Pilates näib olevat Aly ja AJ Michalka salarelv. Nende suhe Pilatese guru Amy Jordaniga on levinud kõikjal sotsiaalmeedias, eriti tema WundaBar Pilatese Instagrami lehel. Parade'i intervjuu kohaselt peavad nii Aly kui ka AJ end Amy pilatese liikumise osaks.
- Amy Jordani WundaBar Pilates on saadaval kõikjal Lõuna-Californias, samuti osades New Yorgi osades ja Jersey Citys.
- Alyt ja AJ-d võib sageli märgata Californias Studio Citys asuvas WundaBari jõusaalis.
"Minu tasakaal ja paindlikkus pole kunagi tänu Pilatesele olnud tugevamad," ütles AJ 2019. aastal Parade'ile. "Võimalusel piserdan oma igapäevarutiinis veidi joogaga, aga pilates on Reformer [masin loodud Joseph Pilates], on minu jaoks minu jaoks peamine treeningvorm. Mul on seda kõige lõbusam teha."
"See on suurepärane tugevuse ja tuuma jaoks," lisas Aly. "Mulle meeldib, et Pilatesega pole mingit võimalust koguneda. See on võimatu, kuna kasutate oma kehajõudu. See tunneb hästi liigeseid. Mu keha tunneb end pärast alati nii hästi. Ja soojendusena. Ma ei tea. Meie Olen seda nüüdseks teinud viimased peaaegu viis aastat ja oleme regulaarselt pilatese külastajad."
Aly ja AJ pole mitte ainult Amy Jordani rajatiste regulaarsed külalised, vaid nad on ka külalisena võõrustanud klassi, kus kõlas hulk nende hittlugusid.
Aly ja AJ treening persona altreeneriga
Kuigi puudub värske teave selle kohta, kes Alyt ja AJ-d treenib, teame, et õed veetsid aega koos Larry Crystaliga treenides. He althy Celebi sõnul juhendas Larry neid nii kikkpoksi kui ka Ninja treeningutel. Seda teevad nad LA-s mitu korda nädalas, enamasti hommikuti enne oma päeva.
Aly ja AJ said Larryle isegi T-särgi, millel oli kirjas "Aly And AJ's Personal Ninja".
Mida Aly ja AJ teevad, et teel vormis püsida
Arvestades, et nii Aly kui ka AJ peavad töö pärast nii palju reisima (kontsertreisid ja televisiooni esinemised), on neil tulnud leida viise, kuidas Amy Jordani treeninguid maanteel kaasata. Kuigi neil pole Reformeri masinat kaasas, saavad nad osa tema mattreeningutest teha kõikjal maailmas.
"Meil on veebis Wundabar Pilates Movement, mille ta on loonud," ütles AJ. "[Amy] on teinud palju videoid, nii et see on olnud meie viis sellega kursis olla, kui reisime ja toome rekvisiite. Niisiis, me toome kettad, toome sõrmuse, toome palli, me toome bändid."
Lisaks ütles Aly, et tema arvates on nende kontserdid omaette treening.
"Meie saade on omamoodi treening; see on väga füüsiline," selgitas ta. "Me higistame ja liigume laval ringi, nii et see on pooleteisetunnise treeningu vorm öö läbi."
Aly ja AJ dieedirutiin
Ei Aly ega AJ pole rääkinud dieedist ega toitumiskultuurist. Mõlemad pooldavad naiste tervislikke ja aktiivseid eluviise, mis ei rõhuta keha kuvandi tähtsust. Kuid nad söövad üsna tervislikult. Isegi 2000. aastate alguses MTV saates Cribs näitasid õed oma tervislikke eineid Whole Foodsist. Neile tehti ka nisurohusüst, mida nad võtsid ilmselt iga päev.
See oli muidugi nende kuulsuse haripunktis Disney Channelil. Midagi, mis kahtlemata aitas kaasa nende võitlusele vaimse tervisega. PopSugari sõnul veetsid Aly ja AJ mõlemad palju aega psühhiaatritega, kes rõhutasid kofeiini piiramise, tervisliku, kuid mitte jäiga treeninggraafiku järgimise ja järjepideva unerutiini säilitamise tähtsust.
Täna näib nende vaimne tervis olevat tugev ja nad on oma elu parimas vormis. Selle asemel, et keskenduda oma keha säilitamisele, mida meedia soovis, hoiavad nad end füüsiliselt tervena ja õnnelikuna ilma end piiramata. Kuigi nad väidavad, et söövad palju salateid, armastavad nad ka Shake Shacki ja on suured toidusõbrad.
"Me oleme suured toidusõbrad, nii et ma arvan, et tuuril olemise peamine asi on tõesti leida igas linnas levialad, kus saaksime tõeliselt mõnusat einet nautida," ütles AJ Parade'ile. "Ja see on siis, kui ma üritan mitte muretseda tarbimise pärast; see on rohkem portsjonite kontroll. Aga kui ma näen põnevat menüüd, siis ma tahan sinna minna. Oleme väga eklektilised sööjad."
Alyl ja AJ-l on oma lemmiksöögikohad linnades, mida nad külastavad, näiteks LA-s, Vancouveris ja New Yorgis, kuid proovige tõesti leida tervislikumaid toite, kui lihts alt pitsa ja pasta armastusele järele anda.
"See pole alati kõige lihtsam," selgitas Aly. "Kui me oleme linnas ja on võimalus süüa pitsat, siis mõtlete: "Võib-olla ma ei tee seda ja ma saan selle asemel midagi, mis mind tegelikult toidab."
