Vormi saavutamine nõuab tõsist tahtejõudu. Isegi mõned maailma hõivatumad inimesed leiavad selle tegemiseks aega, sealhulgas endine president Barack Obama. Kurat, isegi Jeff Bezos näeb tänapäeval tänu oma tugevale muutumisele tundmatu välja.
Josh Peck teenis Drake And Joshis varanduse, kuigi kulisside taga suutis ta end ümber kujundada hoolimata kogu kaosest, mis tema elus toimus. Vaatame, kuidas ta kaalust alla võttis ja mida ta täpselt tegi, et kaalust alla võtta kõik need aastad hiljem.
Josh Peck tunnistab, et teda koheldi enne ümberkujundamist erinev alt
Lapsnäitlejana tõustes paljastas Peck, et mõned suhtusid temasse teisiti, kui ta oli ülekaaluline. Näitleja paljastas oma memuaarides, et teda ümbritsevatel inimestel on stereotüübid suuremate inimeste kohta.
"Käisin selles vanuses ja oma kehakaaluga enamikus tubades ebasoodsamas olukorras, nii et inimesed tegid minu kohta kiire hinnangu, et olen laisk või mul puudub tahtejõud või midagi muud," ütles Peck. "Ja minu kohustus oli mitte tingimata isegi silma paista; tahtsin lihts alt olla kõigi teistega samal tasemel."
Peck hakkas Drake And Joshi 3. hooajal tõesti kaalust alla võtma, kuid isegi siis paljastas näitleja, et tal oli probleeme mõne väitega, et ta pole nii naljakas… "Kui ma kaalust alla võtsin, Kindlasti oli väike kontingent, kes arvas: "Oh, sa olid naljakam, kui olite paks või võtsite ära selle mehe, keda me armastasime, ja me pole nii kindlad, kas me armastame seda uut meest."
Pecki jaoks oli see päris ränk teekond ja näitleja sõnul nõudis see palju järjepidevust nii jõusaalis kui ka väljaspool seda, eriti mis puudutab tema igapäevaseid toitumisharjumusi.
Treening ja tema toitumisharjumuste muutmine aitasid kaasa 100-naelisele muutumisele
Alustamine pole kunagi lihtne, olenemata ülesandest. See kehtib eriti inimese kohta, kes soovib oma keha muuta – mitte ainult ei muutu sina füüsiliselt, vaid muutus peab toimuma ka vaimselt. Pecki jaoks ei olnud ümberkujundamine lihtne, eriti alguses. Näitleja paljastas, et ühe surumise löömine oli omaette ülesanne.
"Sain teha ühe põlvedest, siis lõpuks ühe oma varvastest," jätkas ta. "Samamoodi jõutõmmetega, takistusribaga, mis andis mulle umbes 100 naela abi. Paratamatult oli see lihts alt jaburus. Ja see pani mind armuma tõeliselt lihtsatesse, rasketesse keharaskustega treeningutesse, sest ma olin nagu" see oli minu jaoks võimatu ja nüüd tunnen end nii uhkena. Mulle tundub, et suur osa maailmast ei suuda karmi tõmbamist teha, nii et iga kord, kui mu lõug lati kohal tõuseb, olen ma nagu "jah, see on 15-aastasele Joshile!"
Vestluses Mark Belliga paljastas Peck veelgi, et jõusaal oli pool võitu. Söömisharjumuste parandamine oli midagi, mida ta järk-järgult parandas ja kui ta oli teadlik sellest, kui palju kaloreid tema keha vajab, hakkasidki muutused toimuma.
"Aeglaselt hakkas neid arukaid valikuid tegema, " ütles ta. "Ma vaatan iga päev kaloreid… Mul on elu jätkamiseks vaja 2500 kalorit ja kui saan trenni teha ja 500 lisakalorit põletan, siis mängin 3000-ga ja kui saan puudujäägiga., olen heas vormis."
Tänapäeval hoiab Peck end vormis uue treeningstiiliga.
Josh Pecki praegune rutiin on Tabata treeningstiil
Hiljuti Men's He althi kõrval rääkides paljastas Josh Peck, et ta pole fitnessi osas gaasi maha lasknud. Nendel päevadel muutis ta oma treeningute stiili, kõrvaldades vigastuste tõttu Cross Fiti liigutused. Selle asemel järgib ta Tabata treeningstiili, mis keskendub kogu treeningu vältel lühikestele pausidele ja ringidele. Näitlejale meeldib teha ka lihtsaid keharaskusega harjutusi, nagu ülestõmbamine ja ülestõusmine.
Mis puudutab tema treeningu algust mootori tööle panemiseks, siis Peckile meeldib jooksulindi valimise asemel poksikotti lüüa.
Näitleja võtab oma taastumismeetodeid sama tõsiselt, postitades hiljuti IG-le pildi jäävannis. Nüüd on see tõsine pühendumus.
