Mitte ainult esinemissurve, vaid lisarõhk tuleneb ka teie välimusest, eriti teatud Hollywoodi rollide puhul. Mõnel on see aspekt edukas, näiteks Miles Teller, kes nägi filmis Top Gun: Maverick oma rannastseeni jaoks välja fenomenaalne. Vähe sellest, samas filmis nägi Tom Cruise välja ka vana.
See oli Emma Stone'i jaoks erinev tee tema teekonnal filmis Soode lahing. Billie Jean Kingi kehastamisel paluti näitlejannal saada 15 naela lihasmassi.
Vaatame, kuidas see teekond möödus ja takistused, mida Stone pidi ületama.
Emma Stone ei olnud oma varasematel Hollywoodis veedetud päevadel suur fitnessihuviline
Veel 2013. aastal oli Emma Stone'il tervise- ja fitnessimaailmast erinev väljavaade. Intervjuu ajal koos Pop Sugariga suhtus Stone rahulikult tervisliku toitumiseni, öeldes, et on hea süüa kõike, mida tahad.
"Sa oled inimene, elad üks kord ja elu on imeline, nii et söö seda neetud punast sametist kooki."
Stone kinnitab veel, et ta vihkas Hollywoodi dieete üldiselt, arvestades, kui ranged need olid: "See on umbes nii: sööge seda dieeti, mis on peopesa suurune tükk kana ja mõned oad, ja treenige kaks tundi päev kogu ülejäänud elu."
Aus alt öeldes paljastas Stone hiljem intervjuus, et ta tahtis mõningaid harjumusi muuta, eriti oma pikaajalise tervise huvides. Sellegipoolest ei otsinud ta treenerit, kes talle näkku karjataks… vähem alt sel ajal.
"Kui keegi mulle näkku ei karju, siis mulle see lihts alt ei meeldi. Pilates on üks asi, mis mind sellega tegeledes õnnelikuks teeb. Aga peale selle ajab asjade üle pea tõstmine halva tuju. Ma vihkan seda. Kuid on oluline seda teha oma tervise huvides, seega pean seda rohkem tegema."
Jah, see kõik muutus… teel filmi „Sugude lahing“poole. Emma Stone ei saanud mitte ainult treenerit, vaid käis ka kaks korda päevas jõusaalis.
Emma Stone tegi kaks korda päevas treeninguid sugudevahelise võitluse nimel
Nii palju sellest, et pole vaja treenerit ja pilatese treeninguid… Emma Stone tegi teel soode lahingusse läbi märkimisväärse muutuse, tehes koostööd kuulsa Hollywoodi treeneri Jason Walshiga.
Lihaste kasvatamine oli Stone'i jaoks tohutu prioriteet, kes nägi La La Landi järel väga kõhn välja. Kahe eesmärgi hulgas oli Stone'i jõu parandamine, samal ajal lihaste täitmine hüpertroofial põhinevate treeningutega.
"Ta tegi kaks korda päevas trenni ja võttis 15 naela lihasmassi juurde, temast sai justkui lihapea," ütleb ta.
Stone'ile meeldis oma treeningute jõuelement, jõudes 185-naelase raskuseni! "Iga klient, kes mul on olnud, sealhulgas Emma, tunneb, et jõutreening tekitab sõltuvust," ütleb ta.
Treeningud olid intensiivsed ja nende hulka kuulusid ka kardiotreeningud, nagu kelgutõmbed, ja HIIT-töö.
Samas oli jõusaalis käimine vaid pool võitu, kuna ülejäänud rõhk oli Stone'i söömisel ja taastumisel – see on lihaste kasvatamise oluline osa.
Emma Stone'i toitumine on filmi jaoks drastiliselt muutunud
Kõige enam vajas muutmist Emma Stone'i dieet. Filmi sisenedes nägi ta kõhnem välja kui kunagi varem. Treener Jason Walsh teadis alguses, et see on ülim alt oluline, kui ta kavatseb korraliku ja kvaliteetse lihase üles ehitada.
„Emma oli üsna kerge ja väga peenike, tantsija tüüpi kehaga,” räägib Walsh WHO-le.
“Tahtsin talle natuke raskust panna, talle lihaseid panna. Tõesti muutsime toitumiskava. Ta hakkas sööma rohkem häid ja tervislikke kaloreid. Hakkasime treenima, et saada talle rohkem kaalu ja lihaseid, nii et see oli ekraanil pisut usutavam ning ka tema vaimu ja iseloomu jaoks.”
Eelkõige muudeti valku ja tõsteti Stone'i jaoks pügala võrra kõrgemale, eriti optimaalse taastumise tagamiseks. Tema taastumise allikate hulka kuulus treeningjärgne suur valgukokteil ja hiljem õhtul suupisteks Kreeka jogurt.
