Ketogeenne dieet, paremini tuntud kui Keto dieet, on viimastel aastatel populaarsust kogunud. Dieedimeetod on aga eksisteerinud juba pikka aega. Dieedi kontseptsioon on vältida süsivesikuid ja viia keha rasvapõletusrežiimi, mida nimetatakse ketoosiks. Keha toitumisega harjumiseks kulub vaid paar päeva, mis viib lõpuks tervisliku eluviisini. Elustiili järgimisel on palju eeliseid, sealhulgas kaalulangus ning epilepsia ja II tüüpi diabeedi tõenäosuse või raskusastme vähendamine.
Kuulsused proovivad dieeti, on see muutunud üha populaarsemaks, kuna sportlased, filmistaarid ja tõsielusaadete kuulsused on esile tõstnud peavoolu tähelepanu. Süsivesikute vähendamine pole lihtne, kuid paljud kuulsused on keto-dieedi maailma suhelnud ja elustiili avasüli vastu võtnud. Alates Kourtney Kardashianist, kes läks üle kaalulangetamise eesmärgil ketole, kuni Vinny Guadagninoni, kes tegi sellest oma elustiili, vaatame kuulsusi, kes ei saa keto dieedist küll alt.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian on alati pidanud oma tervislikku toitumist ja treeningrutiini alati vormis keha saladuseks. Vanim Kardashiani õde proovis Keto’t esmakordselt 2018. aastal, tuginedes arsti soovitusele metallidetoksiks, kui tema kehas leiti kõrge plii- ja elavhõbedasisaldus. 2020. aastal naasis ta karantiini ajal dieedi juurde, öeldes, et pole end kunagi tervemana tundnud.
9 Halle Berry
Lisaks regulaarsele jõusaalis käimisele tagab Halle Berry, et tema kehasse sisenevad õiged koostisosad, et hoida end vormis. 2018. aastal paljastas Berry, et kasutab oma täiusliku kehaehituse säilitamiseks keto dieeti. Tema dieet sisaldab raskeid rasvu, nagu kookosõli, või ja avokaado. Ta sööb liha, kuid ei luba toitu, mis sisaldab suhkrut.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrovil on teadaolev alt ebaharilikud toitumisharjumused, mida ta jagab oma elustiiliäri Goop kaudu. Ta toetab ka keto dieeti, kuna sellel on põhjalikud uuringud, mis toetavad inimestes täheldatud muutusi. Tema bränd Goop on jaganud ka artikleid, mis käsitlevad paremate tulemuste saavutamiseks dieedile ülemineku eeliseid.
7 LeBron James
Kui korvpalluritelt oodatakse NBA matšide jaoks süsivesikuid, tahtis LeBron James oma vaimset kindlust proovile panna ja otsustas 2014. aastal alustada keto-dieeti. James ei söönud süsivesikuid ja suhkrut 67 päeva ning võttis hiljem kaalus juurde. peal. Kaalulangus ilmnes Jamesi puhul üsna kiiresti, kuna tema 6’8 kaader oli mängude ajal nõrgem.
6 Adriana Lima
Selgub, et kõige väärtuslikumaks Victoria’s Secreti ingliks saamiseks on vaja kõvasti tööd ja ketodieeti. Lisaks igapäevasele kahetunnisele treenimisele järgib Lima vormis püsimiseks madala süsivesikusisaldusega dieeti. Tema toidukogus sisaldab valku, valgukokteile, teraviljabatoone ja rohelisi köögivilju. Ta alustas dieeti 2010. aastal ja jätkab selle järgimist.
5 Megan Fox
Kolme lapse ema Megan Fox läks üle madala süsivesikute sisaldusega dieedile, et saavutada beebieelne keha ja saada vormi enne, kui ta Hollywoodis tööle asus. Fox lõpetas süsivesikute ja leiva, sealhulgas kringlite, kreekerite ja krõpsude tarbimise ning halvim asi, mida ta võiks tarbida, oleks tass kohvi, öeldes, et ta ei söönud enam midagi lõbusat.
4 Alicia Vikander
Mängides ühte kõvemat videomängutegelast filmilinal, on Lara Crofti filmides kehastanud vaid kaks naist: Angelina Jolie ja Alicia Vikander. Vikander pidi 2018. aasta filmis osalemiseks saavutama parima füüsilise vormi ja võttis 12 naela juurde. lihaseid tarbides keto dieedi kaudu 1900 kalorit päevas.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens on oma tervise- ja toitumisteekonnast jagades alati aus olnud. Ta alustas keto dieedi kava, et kaotada 20 naela. nii et tema kaal võiks 2017. aastal vastata tema 5'2 kaadrile ja teeb iga päev kaks SoulCycle'i seanssi. Ta on soovitanud inimestel suhtuda toidusse kui kütusesse, selle asemel, et lugeda kaloreid ja saada stressi kaalutõusu pärast.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian ei ole kunagi näinud paremat vormi kui täna, kuna ta järgib ohutut dieeti ja õigeid juhiseid. Nagu ketodieedil, järgis ta Atkinsi dieeti pärast teise lapse Sainti sündi ja kaotas rohkem kui 60 naela. Atkins on algne keto dieet, mis suurendab aeglaselt süsivesikute tarbimist. Kardashian proovis Atkinsi 40 dieeti, mis on mõeldud alla 40 naela kaaluvatele inimestele. kaotada.
1 Vinny Guadagnino
Üks entusiastlikumaid kuulsusi keto dieedi suhtes, Vinny Guadagnino, on alates Jersey Shore'is veedetud päevadest alati jaganud pilte oma dramaatilisest muutumisest pärast tervislikumale eluviisile üleminekut. Ta proovib kombineerida ketot ja vahelduvat paastu ning valmistab retsepte Keto Guido kokaraamatust.
Teised märkimisväärsed kuulsused, kes järgivad keto dieeti, on Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson ja Al Roker. Kuigi nende toitumist ei ole lihtne drastiliselt muuta, on kuulsused olnud avameelsed oma võitluses tervislike eluviiside säilitamise nimel, kuid elustiil on tervisele kasulik.
