Nicole Scherzinger teab kõike, mis tunne on olla tähelepanu keskpunktis, ja on alati tahtnud oma parim välja näha. Kui ta oli Pussycat Dollsi staar, seisis ta silmitsi tohutu survega teatud kehatüübi saavutamiseks ja ta tegi kõvasti tööd oma figuuri saavutamiseks, kuigi uuris mõningaid ebatervislikke viise, kuidas finišisse jõuda. Rachael Attard märgib, et Scherzinger on isegi võidelnud äärmustega, nagu buliimia, et saavutada soovitud figuuri, kuid on sellest ajast peale õppinud, et selle tulemuse saavutamiseks on paremaid teid.
Tänapäeval teab 43-aastane naine kõike, kuidas õigesti toituda ja treenida, et nii välja näha kui ka ennast kõige paremini tunda. Tervisliku viisi leidmine soovitud kehatüübi ja üldise kuvandi saavutamiseks nõudis Nicole Scherzingerilt pisut tööd ja ta tunnistab, et on teatud eluhetkedel oma keha suhtes liiga kinnisideeks. Ta on nüüd valinud välja mõned väga olulised asjad, mida ta regulaarselt teeb, et hoida oma keha sama ideaalse vormina kui praegu, ja me puhastame mustuse…
10 Ta säilitab toitumistasakaalu
Women's He alth Magazine teatab, et üks kriitilisemaid samme, mida Nicole Scherzinger oma tervisliku toitumise seisukohast võtab, on õige toidu ja toitumise tasakaalu säilitamine. Ta on väga ettevaatlik kõigi nende puu- ja köögiviljade tarbimisel, mida tema keha vajab energiaks muutmiseks, ning ta on häälestatud portsjonite suurusele ja ettevaatlik, et mitte üle süüa. Toitumisalane tasakaal on võtmetähtsusega, kuna see annab talle võimaluse jätkata süsivesikute söömist ja oma sööki nautida.
9 Hommikusöök peab vastama teatud kriteeriumidele
Pikka aega on öeldud, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord ja Nicole Scherzinger kindlasti edendab seda filosoofiat. Ta alustab oma hommikuid valkude ja keeruliste süsivesikutega ning hoolitseb selle eest, et ta naudiks seda kogemust, sisaldades samas ka kõike head, mida tema keha vajab, et kiireks päevaks sisse lülitada. Ta sööb regulaarselt avokaado röstsaia koos pošeeritud munade ja suitsulõhega.
8 Lõunasöök on veidi väiksem
Nicole jälgib väga hoolik alt, et tema lõunasöögiportsjonid oleksid väiksemad kui suured hommikusöögid, mida ta endale lubab. Lõunasöök on sageli palju lihtsam eine ja sisaldab sageli selliseid toiduaineid nagu salat või sushi. On teada, et ta sööb lõunasööki, mis koosneb ainult supist, kuid proovib lisada ube või nuudleid, et tagada, et see on endiselt tunne ja et tema keha ei jääks mingil moel ilma.
7 Nicole Scherzinger lubab endiselt õnnelikuks jääda
Võib-olla üks olulisemaid asju, mida tähele panna, on asjaolu, et Nicole Scherzingeril on toiduga väga tervislik suhe. See tähendab, et ta ei lõika midagi täielikult välja ja püüab kõike mõõduk alt süüa. Ta ei ole nõus oma soolastest suupistetest ja magustoitudest loobuma ega tunne, et tal oleks seda vaja. Parim viis, kuidas ta suudab säilitada oma vapustava ülifitsionaalse kehaehituse, on tegelikult nautida suupisteid ja maiustusi, seega mitte jääda neist ilma, mille tulemuseks on kõht!
6 Spin Class on suur pakkumine
Kui Nicole on kodus, on ta teadaolev alt sageli SoulCycle'i spinnitundides käinud ja tundub, et naudib energiarikkaid treeninguid. Ta ei karda end higistada ning muusika energia ja väljakutse ümbritsevate inimestega sammu pidada aitavad Nicole'il end treeningu ajal pisut rohkem pingutada. Ta püüab oma keerutamistundidesse mahtuda nii sageli kui võimalik.
5 retke väljas
Üks rahuldustpakkuvamaid viise, kuidas Nicole Scherzinger end vormis hoida, on võtta aega vabas õhus nautimiseks. Värske õhk on tema kehale ja hingele täiuslik tervendaja ning ta esitab endale väljakutse väljas, nautides matku Hollywood Hillsis. Nicole kiirendab erinevat tüüpi maastikul oma tempot ja leiab selle kogemuse kaudu nii füüsilise, emotsionaalse kui ka vaimse tasakaalu.
4 Nicole Scherzinger tegeleb poksiga
Nicole Scherzingeri jaoks tähendab vormis ja toonuses püsimine veidi poksimist. Teadaolev alt surub ta poksitunnis oma keha tavapärasest veidi kaugemale ja see annab talle ka võimaluse oma keha ja vaimset keskendumist joondada. Poks võimaldab tal püsida oma füüsilises mängus ja teeb imesid tema võimega säilitada selge mõistus.
3 Sõpradega jõusaali minek
Kardio on Nicole'i treeningrutiini oluline aspekt, kuid ta tunnistab, et sõpradega jõusaali minnes on tal palju lihtsam end treenima motiveerida. Ta leiab, et jõusaali kardiotreeningule suundudes on inspireerivam olla ümbritsetud sõpradega, kuna nad kõik saavad üksteise energiat toita ja julgustada üksteist rutiini läbima.
2 Kõhulihaste ja põhijõutreening
On selge, et Nicole Scherzinger veedab palju aega põhijõule keskendudes. Tema kõhulihased on uskumatult toonuses ja see ei juhtunud kindlasti juhuslikult. Ta teeb kurnavaid treeninguid ning kombineerib kõhulihaste ja põhitreeningu oma raskuste tõstmise rutiiniga ning tulemused on lõputult tõestatud iga kord, kui ta kannab keskmist riffi ja paneb oma pesulaua kõhu täisekraanile.
1 Ta puudutab professionaale
Nicole Scherzinger peab 43-aastaselt vormis püsimise nimel kõvasti vaeva nägema. Tagamaks, et ta saavutaks treeningueesmärgid ja näeks välja parim, pöördub Scherzinger professionaalide poole. Ta on kasutanud Paolo Mascitti, staaride professionaalse treeneri teenuseid ja otsib tem alt juhiseid, kuidas oma treeningrutiini vaheldusrikkana hoida, et tal igav ei hakkaks. Ta aitab tal püstitada realistlikke eesmärke vastav alt tema kehatüübile, mis on tema hõivatud ajakava järgi teostatavad.
