Megan Fox tekitas hiljuti Twitteris segaduse pärast Washington Postile antud intervjuud, milles ta väitis, et teda pole kunagi peetud andekaks, kuna ta on nii atraktiivne.
Kuigi paljud Twitteri kasutajad hüppasid tema talenti kinnitama, vaidleksid vähesed, et näitlejanna pole tavapäraselt atraktiivne. Paljud fännid tahavad innuk alt teada saada, kuidas ta vormis püsib ja kas tema figuur on igapäevainimesele saavutatav.
Mõned fännid on veendunud, et Megan Fox on läinud noa alla, kuid tema treener on avanud oma toitumis- ja treeningrutiini ning aus alt öeldes oleme veendunud, et Foxi kuju taandub raskele tööle ja distsipliinile. midagi muud.
Tema toidukorrad on rangelt planeeritud, nagu ka treeningrutiinid, teatud toidud on välja jäetud ja siin pole mingit võimalust petta. Kui soovite teada, kuidas Megan Fox vormis püsib, jätkake lugemist, et teada saada.
Megan Foxi viie teguri treening
Treening on suur osa Megan Foxi vormis püsimisest. Ajakirja Hello andmetel hõlmab tema treeningrutiin vähem alt kolmel päeval nädalas treenimist. Tema kolmest treeningust on kaks neist "tõesti rasked".
Foxi treener rääkis People'ile, et tema treeningrutiin järgib viie teguriga treeningmeetodit: on viis faasi: vähem alt viieminutiline kardiosoojendus, alakeha vormimisharjutus, ülakeha toniseerimine ja seejärel kõhu vormimise harjutus ja lõpuks viieminutiline jahtumine.
Väidetav alt on näitlejanna ka spinnitundide ja pilatese fänn. Tema seansid treeneriga kestavad tavaliselt kokku tund.
Toiduained, millest Megan Fox loobub
Tõenäoliselt on Foxi treeningrutiinist veelgi olulisem tema toitumine. Oma vormi hoidmiseks piirab ta teatud toiduaineid ja isegi jätab need oma dieedist täielikult välja. Eat This teatab, et ta on oma toidust välja jätnud kõik töödeldud või valge.
E!-ga rääkides paljastas Fox, et halvim asi, mida ta oma kehasse paneb, on "kohv üks kord päevas". Kui ta loetles toiduaineid, mille ta välja jättis, lisas ta leiba, kreekereid, kringleid, krõpse ja "kõike ebatervislikku".
Asjade katkestamisest rääkides on Megan Fox väidetav alt ka alkoholi joomise lõpetanud. Tema otsus tulenes tema esinemisest Kuldgloobustel 2009. aastal, kui talle ei meeldinud tema enda käitumine pärast liiga palju šampanja joomist.
“Käisin sellest mitu klaasi läbi. Olin sõjakas ja ütlesin hunniku s--t, mida ma poleks tohtinud pärast seda punasel vaibal öelda, tunnistas staar.
"Ma arvan, et jäin sellel üritusel punasel vaibal räägitu pärast palju hätta. Ma ei mäleta, miks, aga ma tean, et tegin seda. Saate seda järele vaadata."
Viis väikest söögikorda päevas
Lisaks sellele, et Megan Fox jälgib, milliseid toite ta oma kehasse lisab, kontrollib Megan Fox ka seda, kui sageli ta sööb, söödes ilmselt viis väikest einet päevas, mitte kolm suuremat.
Mõned toitumisspetsialistid on väitnud, et see protsess võib kiirendada inimese ainevahetust, muutes kehakaalu langetamise lihtsamaks.
Kuid Nutrition Action on avaldanud teabe, mis seab selle kahtluse alla, teatades, et tegelikult ei pruugi olla vahet, kui sageli inimene sööb või kui suured on nende toidukorrad, kui nad otsustavad jääda kindlaksmääratud kalorite arvu piiridesse. ja söövad tervislikku toitu.
Kui aga Fox tunneb, et viie väikese toidukorra söömine päevas töötab tema jaoks hästi, on see täiesti korras. Tundub, et see tema jaoks kindlasti töötab!
Megan Foxi range igapäevane dieet
Mida siis Megan Fox ühe keskmise päeva jooksul sööb? Hello teatab, et tema igapäevane toit koosneb munavalgetest, mandlitest, lõhest, smuutidest ja "Jaapani toidust". Ta saab oma süsivesikuid pigem puu- ja köögiviljadest, mitte ebatervislikest allikatest.
Tema hommikusöök sisaldab tavaliselt kaerahelbeid koos munavalgete ja mandlitega ning ta ei jäta seda tähtsat einet kunagi vahele.
Lõunasöök on tavaliselt lõhe koos riisi või muu Jaapani toiduga. Õhtusöök on samuti puhas ja koosneb sageli kana rinnast, millele on lisatud kinoa.
Megan Foxi lemmiksuupisted
Kogu päeva sööb Fox tervislikke suupisteid, mis sisaldavad tavaliselt värskeid puuvilju või valgukokteili. Tema treener paljastas People'ile, et tema lemmiksmuuti on "punane smuuti".
See hõlmab Chai teed, lusikatäis valgupulbrit, mandlipiima ja mis tahes marju, mis on hooajal.
Mitte petmispäevi Megan Foxi jaoks
Võib-olla on Megan Foxi toitumis- ja treeningrutiini kõige keerulisem osa, mis teda vormis hoiab, asjaolu, et ta ei luba endale ühtegi petmispäeva. Ta peab kinni oma rangetest toitumiskavadest, eriti kui ta üritab kaalust alla võtta.
Kuid intervjuus väljaandele E! paljastas Fox, et kui ta lubaks endal petta, oleks tema toidukorraks pitsa või isegi kook.
