Kui rääkida A-nimekirja staaridest, siis vähesed suudavad märuli ja komöödia tasakaalus hoida nii nagu Chris Pratt. Näitleja on silma paistnud mõlemat tüüpi rollidega ning tema töö parkide ja puhkealade ning MCU-s on aidanud teda aastate jooksul tohutuks staariks muuta. Muidugi, ta on võtnud meediakahju, kuid mees on aastaid õitsenud.
Selleks, et Star-Lordi rolliks vormi saada, pidi Pratt Andy Dwyeri rollist vabanemiseks tegema mõned suured muudatused. Treeningreis, mille Pratt jätkas, viis lõpuks selleni, et ta hakiti superkangelase rolli eest.
Vaatame, mida Pratt tegi, et Star-Lordi jaoks kaalu langetada filmis Guardians of the Galax y.
Star-Lord oli tohutu muutus võrreldes Andy Dwyeriga
Andy Dwyer ja Star-Lord võivad olla lõbusad tegelased, kuid nende kahe vahel on mõned olulised erinevused, nimelt spordiosakonnas. See tähendas, et Chris Pratt pidi tegema tõsist tööd, kui ta tahtis aastaid tagasi muutuda ülekaalulisest pätist kangelaseks.
Seekord kavatses Pratt asju õigesti teha. Filmi Zero Dark Thirty jaoks sai näitleja tõesti heasse vormi, kuid ta tegi seda halvimal võimalikul viisil, mis põhjustas talle terviseprobleeme.
Intervjuus ajalehele People paljastas Pratt, et ta „tegi 500 kätekõverdust päevas, tegi jõusaalis trenni, jooksis viis miili päevas, kuid ilma toiduta, ja ma rebisin oma keha laiali… Tundsin end pärast kohutav alt, pidin saama õlaoperatsiooni ja ma väsitasin end seda tehes, sest mul polnud õiget juhendamist.”
See oli näitleja tohutu viga ja see on hea, et ta oli piisav alt tark, et kasutada professionaali, kui ta sai Tähesissanda mängimiseks rebitud.
Treeningud olid intensiivsed
Mitte iga päev ei ole kellelgi võimalust mängida Marveli kangelast ja enamik ei ole nõus superkangelase vormi saavutamiseks vajalikku tööd tegema. Motivatsioon ei olnud aga Pratti jaoks kunagi probleem.
Pratti treener Duffy Gaver ütles: "Chrisi sportlikkus on hämmastav. Ta on uskumatult distsiplineeritud ja tema tööeetika on fenomenaalne. Ta ei ole klient, keda pead suruma; ta on seda tüüpi klient, kelle pead alla tõmbama. Kui oleksite kõndinud jõusaali, kui ta treenis, oleksite kindlasti arvanud, et teil on mees, kes valmistub NFL-i koondiseks."
Treeninguteks segas Pratt mitmeid asju, sõltuv alt sellest, millist treeningut ta sel ajal tegi ja kuidas ta soovis, et see tema keha mõjutaks. Gaver väitis, et Pratt töötas kaks kuud kulturismiga, kaks kuud kulturismi ja konditsioneerimisega ning seejärel keskendus kuu aega kardiole.
Kokkuvõttes kasutaks Pratt P90X-i, kikkpoksi, jooksmist, ujumist, poksi ja palju muud, et saavutada soovitud välimus, teatab Men’s Journal.
Dieet oli range
Muidugi on trenn vaid üks osa lõhki saamisest ja ka Pratti kasutatud dieet oli suur osa puslest. Paljude jaoks on dieet tegelikult kõige raskem osa suurepärasesse vormi jõudmisel. Pratt kasutas galaktika päästmiseks vormi saamiseks peamiselt paleo dieeti.
„Ma tegelikult kaotasin kaalu, süües rohkem toitu, kuid süües õiget toitu, süües tervislikku toitu, ja nii et kui ma filmiga lõpetasin, ei olnud mu keha näljarežiimil. See ei olnud nii, et mind sunniti end lihts alt ahmima ja uuesti paksuks minema,”rääkis Pratt ajakirjale People.
Pärast vormi saavutamist ütles Pratt: Ma arvan, et suudan seda säilitada, sest ma ei veeda iga päev nelja tundi jõusaalis. Ma käin jõusaalis võib-olla ühe tunni, võib-olla neljal päeval nädalas, ja ongi kõik.”
Niisiis, kas kogu see raske töö tasus end ära? Absoluutselt. Pratt sobis Star-Lordiks suurepäraselt ja The Guardians of the Galaxy frantsiis on olnud tohutu edu. Lisaks püsis ta suurepärases vormis ka frantsiisi Jurassic World jaoks, mis on samuti olnud tohutult edukas.
Kaks tohutut filmifrantsiisi, mida edasi liikuda, kujutame ette, et Pratt veedab palju rohkem aega jõusaalis, järgides samal ajal edukat dieeti, mida ta vanasti suurel ekraanil ära lõi.
