Sandra Bullockit on pikka aega tuntud kui "Ameerika kullake" ja ta jahmatab fänne igal sammul. Tema elust suurem isiksus särab sama ered alt kui tema väline esteetiline ilu. Kõik pilgud on Bullockil alati, kui ta tuppa siseneb või punasel vaibal kõnnib, ja ta ei tee saladust sellest, et teeb kõvasti tööd, et oma absoluutselt parim välja näha.
Ta on oma fänne lõbustanud aastakümneid, kuid vaatamata sellele, et ta on praegu 57-aastane, on Sandra Bullock suutnud säilitada oma noorusliku välimuse ja enamik nõustub, et ta on praegu paremas vormis kui varem kunagi varem olnud. Muidugi tahavad kõik teada, mis on tema salapärane välimus kõigis oma vapustavates punase vaiba kleitides.
10 Sandra Bullock eelistab fitnessi
Esimene osa vormis püsimisest on tagada, et ta ei kaotaks silmist tõsiasja, et see nõuab aega, tööd ja pühendumist. Sandra Bullock on teinud kõvasti tööd, et oma treeningrežiimi prioriteediks seada, pühendades kuus korda nädalas vähem alt ühe tunni, mis on pühendatud tema treeningrutiinile. Isegi kui tema võttegraafik on kurnav, sobib Bullock oma treeninguga, veendudes, et ta mahub sellesse juba enne võtteplatsile jõudmist. Filmi Bird Box filmimise ajal jõudis ta korduv alt võtteplatsile, olles ikka veel treeningvarustuses, püüdes seda kõike endasse mahutada.
9 Tal on fitnessiguru
Sandra Bullock pöördub oma fitnessguru poole, et teda teel aidata. Ta kasutab ära kurikuulsa tehnika nimega "Body By Simone" looja De La Rue uskumatud anded. Neile, kes pole tuttavad, ühendab see treeningrutiin energiarikkad tantsuliigutused jooga ja pilatese elementidega. Väidetav alt on see kontseptsioon väga tõhus kogu tema keha toonimisel, jättes Sandra kaamera valmis, ükskõik millises riietuses, mille ta valib. Iga seanss kestab ligikaudu tund.
8 Sandra Bullock kasutab hästi vastupanulinde
Sandra Bullock näeb punasel vaibal disainerpaelteta kleite kandes suurepäraselt toonus välja ja see vormisoleku tase saavutatakse paljude sihipäraste harjutustega. Võttes arvesse De La Rue nõuannet, kasutab Bullock vastupanuvõimet, et hoida oma käed vormis ja toniseerida lihaseid ilma rasket varustust kasutamata. See on eriti mugav, kui Bullock on teel ega saa käia jõusaalis, et oma varustust kasutada. Vastupanupaelad on tema jaoks lihtne viis ilma segaduseta trenni hiilida.
7 Plangutamine ei pruugi olla lõbus, aga ta teeb seda
Oleme kõik kuulnud, et planking on suurepärane viis toonuses ja vormituna püsimiseks ning hoolimata asjaolust, et see ei pruugi olla kõige lõbusam treening, on see kindlasti osutunud tõhusaks. Sandra Bullock. Ta võtab sihikule oma õlgade ja ülakeha lihaseid, proovides end regulaarselt pikka aega planki treenima, ning omakorda on näidanud oma selja ja õlavarte kõhna definitsiooni kõigile oma jumaldavatele kadedatele fännidele.
6 Sandra Bullock on portsjonikontrolli suhtes ettevaatlik
Selleks, et 57-aastaselt oma parimas vormis püsida, peab Sandra Bullock tegema enamat kui lihts alt trenni… ta peab ka õigesti sööma. Ta tunnistab, et on söögiaegadel portsjonite kontrollimisel väga ettevaatlik ja teeb kõik endast oleneva, et mitte üle süüa, isegi kui see on ahvatlev. Sandra ütleb, et püüab hoida oma ainevahetust aktiivsena, süües väiksemaid portsjoneid oma tervislikest toitudest, ning jätkab puu- ja pähklite söömist, kui isu peale tuleb.
5 Ta püüab oma dieeti puhtana hoida
Lisaks oma toiduportsjonite kontrolli all hoidmisele hoolitseb Sandra Bullock ka selle eest, et tema toit oleks võimalikult puhas ja tervislik. Ta kaldub värske toidu poole ja võimaluse korral valib ta oma dieeti lisamiseks vabapidamisel olevaid toite. Et tema toiduvalik oleks võimalikult tervislik, tuleb valida nii suhkru- kui gluteenivaba kana- ja kalkunitoit, mis ei ole alati kõige lihtsam asi. Sandra püüab oma tervisliku toitumise režiimist kinni pidada nii sageli kui võimalik, et tugevdada kogu rasket tööd, mida ta teeb, et vormis püsida.
4 petmispäeva hoiavad teda tasakaalus
Muidugi ei ole iga päev täis tervislikku toitumist ja pühendunud treeningrutiine. Sandra Bullock võib olla kuulsus, kuid ta on täpselt sama "inimene" kui meie teised, ja tunnistab, et mõnikord kukub ta vankrilt maha ja võtab selle omaks kui elu normaalseks osaks. Ta hoiab oma elu tasakaalus, hoolitsedes selle eest, et üks päev nädalas oleks pühendatud oma lemmiktoitudele. Tavaliselt lubab ta endale reede õhtul ja laupäeva õhtul rohkem toiduvabadust. Bullock pühendab need pritsmed oma lemmiktoitudele. Ta ütleb: "Ma armastan maiustusi, nagu Viini kondiitritooted, toorküpsise tainas või kena kauss Lucky Charmsi piimaga, mida ma voodis SNL-i vaadates söön; see on taevas!"
3 Sandra Bullock tantsib oma kalorid maha
Tantsimine pole lihts alt lõbus; see juhtub olema vapustav viis kalorite põletamiseks. Sandra Bullock tunnistab, et tema treeningrutiini kõige põnevam külg on asjaolu, et mõnikord otsustab ta end fitnessi suunas tantsida. Liikudes oma lemmiklaulude taktis ja järgides oma fitnessguru poolt ette nähtud samme, suudab ta lisakaloreid visata lõbusal viisil, mis ei tundu üldse treeninguna. Tema uhke jalatöö aitab maha raputada kõik toidud, mida ta oma petmispäevade ajal nautis!
2 Sandra tegeleb kõrge intensiivsusega kardioga
Mis puutub vormis püsimise nimel pingutamisse, siis Sandra Bullocki treeningrutiin hõlmab mõningate kõrge intensiivsusega treeningutega tegelemist. Ta nihutab oma mugavustsooni piire, tegeledes mõne suure energiaga kardiotreeninguga ning teeb kindlasti vaheldumisi 10-minutilisi kõrge intensiivsusega kardio- ja jõutreeningu liigutusi, mis eraldavad teatud kehaosad. Osa tema intensiivsest rutiinist hõlmab mõnikord hüppenööriga hüppamist või tagasipõrkumist.
1 Jooga ja pilates on kaasatud Sandra Bullocki rutiini
Füüsilise vormisoleku parimate harjutuste nimekirja lõpetavad jooga- ja pilateseharjutused, millega Sandra Bullock regulaarselt tegeleb. Ta on väga teadlik sellest, kuidas lihaste venitamine ja pikendamine ei ole mitte ainult tema füüsilise välimuse jaoks suurepärane, vaid ka tema füüsilise tervise pärast. Ta suudab neid harjutusi kasutades saavutada paremat toonust ja lihaseid, samuti suudab ta leida rahulikkust ja meelerahu.
