Mida Elon Musk vabadel päevadel teeb? Noh, nagu me paljastame, pole treenimine tingimata see, mida ta teeb, selle asemel eelistaks ta olla pigem "Suure paugu teooria" võtteplatsil.
Aja leidmine pole lihtne, kuid Jeff Bezose taolised saavad sellega siiski hakkama. Elon Muskil on vormis püsimise osas erinevad tõekspidamised, keskendudes eelkõige une taastumisele. Vaatame tema praegust rutiini.
Kuidas Elon Musk vormis püsib?
Denys Sergushkin arutas Elon Muski igapäevast rutiini ja tegelikult pole millegi tegemiseks palju seisakuid. Kui tunnete end kunagi ülekoormatuna või motivatsioonipuuduses, lugege lihts alt tema igapäevast rutiini ja see muutub väga kiiresti.
"Ta peab äärmiselt konkreetset päevakava. Musk ajastab oma päeva 5-minutiliste intervallidega ja optimeerib seda pidev alt tõhususe huvides. Tal on hullumeelsed produktiivsed koosolekud. Musk piirab koosolekuid ainult pidudega, mis on 100% vajalikud. Ta on tuntud et eemaldada inimesed, kes ei panusta. Ta jääb meili juurde. Musk väldib võimaluse korral kõnesid ja tugineb selle asemel meilile või tekstile. "E-post on minu põhipädevus," naljatas ta kunagi.
Kuidas Elon Musk leiab sellise ajakava juures aega tervise hoidmiseks?
Noh, tuleb märkida, et tervise hoidmine pole Muski jaoks prioriteet, Tesla taga seisev mees on tunnistanud, et ta sureb pigem noorelt hea maitsega toitu süües, selle asemel, et ennast piirata…
Samas teeb ta paar asja, et kogu päeva vormis püsida, sealhulgas treenimine ja aktiivne püsimine. Vaatame, mis need on.
Musk põlgab jooksulinti ja tervislikku toitumist
Musk paljastas Joe Rogani taskuhäälingusaates, et peale töö pole tal suurt midagi teha. Aeg on treenimiseks käes ja tegelikult oli Musk ühel hetkel palganud treeneri, et teda vormis hoida. Kuigi miljardär paljastab, pole ta oma treenerit pikka aega näinud ja ta ei ole nii innustunud treenima.
"Aus alt öeldes ei teeks ma üldse trenni, kui saaksin," ütles Musk. "Ma eelistan mitte treenida."
Musk tunnistas küll, et hüppas aeg-aj alt jooksulindil, kuid ainult siis, kui televisioonis oli midagi meelelahutuslikku.
Mis puudutab tema toitumisharjumusi, siis võiks arvata, et Musk saab sellega hakkama, arvestades, et tema ema on dietoloog, kuid see on hoopis vastupidine.
„Ma eelistan süüa maitsvat toitu ja elada lühemat elu,” ütles ta.
Musk on aga teadlik, et ülekaalulisus on suur asi, ja ta annab endast parima, et jälgida, mida ta sööb. Lisaks avaldas ta, et kui saaks, ei sööks ta, et olla veelgi produktiivsem, kuid see pole valik. CNBC andmetel kulutas Musk omal ajal toidule 1 CAD päevas.. jees.
Kuigi tema sobivus ja söömine pole midagi Jeff Bezose sarnast, on tal siiski häid nõuandeid une taastamiseks.
Elon Muskil on häid näpunäiteid une ajal korralikult taastumiseks
Muskil on tervenemise osas mõned targad sõnad, mida Bill Gates ja Jeff Bezos võtavad väga tõsiselt, et end teravana hoida.
Muski sõnul väldib ta enne magamaminekut söömist, eriti kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut.
„Enne magamaminekut söömine on tõesti halb mõte ja see mõjutab tegelikult negatiivselt teie und.”
„Teie unekvaliteet paraneb ja teie üldine tervis paraneb palju,” ütles ta. "See on suur asi."
Fännid arutasid sellistel platvormidel nagu Quora Muski toitumisharjumusi ja paljudel juhtudel ei üllata kasutajad tema toitumisviisi üle – aga tervisepõhise lähenemisega võib ta olla veelgi produktiivsem.
"Kui olete teda kunagi kuulanud, on ilmne, et ta ei tee terviseteadlikke otsuseid. Mis on kahetsusväärne, sest veidi tervislikum elustiil võib teda tõsta. See ja kui ta ei võta midagi ette oma tervise üle kontrolli all hoides võib ta olla veel üks suurepärane mõistus, mis on kaotatud varem, kui loodeti. Ta ei pea olema eriti tervisele keskendunud. Ta vajab lihts alt keskendumist. Või maksa inimestele, et nad tema eest sellele keskenduksid."
"Tüüp on tööl hämmastav, kuid ma ei tea, kui palju hämmastavam ta oleks, kui ta suudaks õigeid asju süües ja regulaarsem alt trenni tehes oma ajust veel 10% välja pigistada.. Mõlemad soodustavad tervet ja produktiivset aju."
