Möödus palju aega sellest, kui Marisa Tomei oma rolliga filmis My Cousin Vinny oma fännide südamed vallutas, kuid šokeerival kombel ei näe ta praegu väga erinev välja kui toona. Tomei nägi oma staari kuulsust 90ndate alguses ja kuigi sellest on palju aega möödas, on ta hoidnud end hõivatud teiste projektidega, sealhulgas Spider-Man: Homecoming. Fännid ei saanud jätta märkamata, et tal on tõesti õnnestunud leida viis graatsiliseks vananemiseks – ja peaaegu üldse!
Hiljuti on Marisa Tomei meediale avanud, millised on tema igapäevased rutiinid ja loomulikult uurivad kõik teda, et teada saada, mida ta täpselt teeb, et aastaselt nii nooruslik välja näha. 56. Fännidel on hea meel teada saada, et tema vormis püsimise taktika ei hõlma kalleid kuulsuste rituaale. Tegelikult on tal väga praktiline lähenemine ja see tundub kindlasti tema kasuks töötavat.
10 Ta võttis kasutusele nn seest väljapoole lähenemise
Marisa Tomei suurim relv vananemise vastu ja üks asi, millele ta vormis püsimiseks kõige rohkem toetub, on seest väljapoole suunatud lähenemine. Ta ütleb: Selle all pean silmas, et see, mida te oma kehasse panite, on oma välisilme seisukoh alt veelgi olulisem kui see, mida te teete. See, mida ma söön ja kuidas ma oma kehaga ühenduses olen, toidab minu välist. See on kindlasti värskendav. eemalduge kuulsustest, kes keskenduvad välimusele ja otsivad kosmeetilisi tulemusi. Marisa pooldab autentsemat lähenemist.
9 Matkamine suures õues
Suur osa vormis püsimisest tähendab seda, et Marisa Tomei otsib vaba aega. Talle meeldib hingata värsket õhku ja ümbritseda end looduslike elementidega. Teadaolev alt teeb ta sagedasi matku ja naudib tõeliselt ümbritsevat rahulikkust, rakendades samal ajal energiat tervislikul ja vähese mõjuga viisil, mis on tema kehale õrn. Tomei naudib lihaste kasutamise tasakaalu leidmist, leides samal ajal ka sisemise rahu, ning matkad on talle suurepärane võimalus mõlemat uurida.
8 Jooga
Lihaste venitamine ja sügava hingamise harjutamine on Marisa Tomei rutiini kriitilised elemendid. Talle meeldib hoida oma keha toonuses ja terve ning ta leiab, et jooga on tema jaoks suurepärane viis lõõgastumiseks, sügav alt hingamiseks ja lihaste pikendamiseks, et anda kehale hoogu ja vabastada kõik pinged, millest ta võib tahtmatult kinni hoida. Kui ta suudab leida füüsilise rahu, on Tomeil lihtsam leida ka emotsionaalset heaolu.
7 Liikuv meditatsioon ja Hula Hooping
Fännid on sageli kuulnud oma lemmikkuulsusi rääkimas mediteerimise eelistest ning hinge ja keha leevendamisest, et leida sisemine rahu ja tasakaal, kuid Marisa Tomei praktiseerib veidi teistsugust meditatsioonivormi, mis aitab tal ka keha hoida. vormis – liikuv meditatsioon. Ta ütleb ajakirjale Hello Magazine: "Liikuv meditatsioon, nagu ka tantsumeditatsioon, paneb mind end oma nahas koduselt tundma; see aitab mind vaimsel, mentaalsel ja lõpuks ka füüsilisel tasandil. Selle kõige nurgakivi on sisemine asi." Liikuv meditatsioon on sageli seotud hularõngaga hüppamisega, mis on Tomei arvates samuti lõbus, pakkudes samas ka füüsilist väljakutset.
6 Infrapunasaunad ja nahaharjamine
Enda eest hoolitsemine ja vormis hoidmine hõlmab veidi hellitamist ja enesehooldust ning Marisa Tomei kaldub infrapunasaunade ja nahaharjamise poole, kui ta tahab end kõige paremini välja näha ja tunda. Ta naudib sügavaid, sooje, tervendavaid elemente, mida saun pakub, ja püüab igal võimalusel seda lõõgastust kogeda. Tomei usub ka korrapärasesse nahaharjamisse, et detoksifitseerida tema keha, aidata kaasa seedimisele ja loomulikult jätta tema nahk alati parimaks.
5 Väike detox iga päev
Järgmine kord, kui sirutad käe hommikukohvi järele… ära tee. Marisa Tomei tunnistab, et ta "ei sattunud kunagi kohvi juurde" ja teeb hoopis teistsuguse valiku, mis on osutunud tema tervisele palju paremaks ja aitab säilitada nooruslikku sära. Tomei pöörab palju tähelepanu puhastamisele ja alustab iga hommikut kuuma vee ja sidruniga, mitte selle tassi javaga, mille järele enamik inimesi sirutab.
4 Ta teeb häid toiduvalikuid
Järgides filosoofiat, mille kohaselt peab olema ettevaatlik selle suhtes, mida ta oma kehasse lisab, tähendab see, et Marisa Tomei teeb ka omaks head toiduvalikut. Ta ei ulata sageli rämpstoidu või kaasavõetud toidu järele. Tegelikult alustab ta iga hommikut "keedumunaga, millele on niristatud veidi oliiviõli või värskeid marju, ja granolaga täispiimajogurtiga". Samuti hoiab ta käepärast kõrge valgusisaldusega suupisteid, mis annavad talle otsitava energialaengu.
3 Ta valib kohalikku mahetoitu
Tomei ütleb Shapele, et ta proovib süüa; "Hooajalised, kohalikud ja mahetoidud nii palju kui võimalik, peaaegu kogu aeg." Vormis püsimine tähendab õige kütuse panemist kehasse ning Marisa Tomei püüab vabaneda kõigist kemikaalidest ja toksiinidest, mida tavapäraste toidupoekettide kaudu ostetavas toidus sageli leidub. Isegi reisides hangib Tomei kohalikku orgaanilist toitu ja usub kindl alt, et ostab värskeid kohapeal kasvatatud tooteid kohalikust piirkonnast, kus ta peatub.
2 Ta karjatab
Üks asi on vormis püsimine ja liigsete kilode hoidmine, kuid Marisa Tomei armastab väga toitu ning sööb – palju – ja sageli. Selle asemel, et asjadega üle pingutada ja kõhtu ohtra toiduga täita, ta karjatab. Tomei portsjonid on üsna väikesed ja ta sööb pidev alt kogu päeva, tõestades, et karjatamine ja energia üleval hoidmine on vormis püsimise ja ülesöömise vältimise põhikomponent.
1 Ta alustas kõhutantsuga
Võib-olla kõige pahaaimamatum viis, kuidas Marisa Tomei vormis püsib, on kõhutantsus osalemine. See pole mitte ainult lõbus, vaid ta saab ka oma keha pingutada ja higistada, ilma et see tunneks end trenni või tööna. Kõhutants paneb Tomei higistama ja pingutama kõiki oma lihaseid, et püsida toonuses, nautides samal ajal tõeliselt naudingut. Ta ütleb, et see treeningvorm annab talle "täieliku vabaduse tunde".
