Kogu Ameerika rokkstaar ja muusikaline sensatsioon Sheryl Crow on tähelepanu keskpunktis oldud aja jooksul läbi elanud palju tõuse ja mõõnasid. Nüüd, 60-aastasena näib ta olevat suurepärase tervise ja täiuslikus vormis. Tegelikult tahavad fännid teada, kuidas ta on suutnud säilitada oma peaaegu igavikulise ilu ja vapustava välimuse. Crow näib olevat oma mängu tipus ja ta paneb oma noorusliku välimuse arvele mitmete elustiilivalikute eest, millele ta on jätkuv alt pühendunud.
Pärast segast avalikku lahkuminekut Lance Armstrongist ja väga avalikku võitlust rinnavähiga muutis Sheryl Crow stsenaariumi elust ja võttis enda tervise ja heaolu üle kontrolli ning aastaid hiljem näib kogu tema tähelepanu olevat on tõesti ära tasunud.
10 Sheryl Crow harjutab joogat nii sageli kui võimalik
Kui vähegi võimalik, varastab Sheryl Crow mõne hetke oma kiirest ajakavast ja pühendab need oma joogarutiinile. Ta läheneb joogale juhuslikult, keskendudes täiusliku joogapoosi saavutamise asemel lihaste venitamise ja lõdvestamise ning sisemise rahu saavutamise kunstile. Ta on saanud palju kasu rahust, mida jooga tema igapäevarutiini toob, ja saab tuuril olles joogat praktiseerida oma hotellitoas.
9 Sheryl Crow's Dieet
Tervisliku toitumisrežiimi järgimine on Sheryl Crow jaoks väga oluline. Ta peab oma ülifitne kehaehituse arvele pühendumise eest pseudomakrobiootilise dieedi säilitamisele. Tema menüü koosneb peamiselt täisteratoodetest, värsketest puuviljadest, lahjast proteiinist ja tervislikest köögiviljadest ning ta on kaasanud isikliku koka nimega Chuck White, et teda aidata. Ta märgib, et "avokaado, looduslikult püütud tuunikala salat, röstitud juurviljad, granaatõunamahl ja kinoa salatid on mõned tema lemmikud."Vares sööb harva pakendatud või töödeldud toitu.
8 Sheryl Crow väärtustab lõõgastavat ja lõõgastumist
Üks kriitilisemaid elemente parima väljanägemise juures on tunda end kõige paremini ja Sheryl Crow jaoks tähendab see, et ta pidi pühendama aega ja vaeva, et õppida lõõgastuma ja lõõgastuma. Ta avastas, et maailma nõudmised võivad sageli olla ülekaalukad, ning ta teeb tahtlikult pausi ja sunnib end oma päevi aeglustama ning lihts alt veidi aega maha võtma, et lõõgastuda ja lõõgastuda.
7 Sheryl Crow treeningrutiin
Sheryl Crow lemmik treeningrutiin on väljas jooksmine. Talle meeldib väljas joosta ja tuult kõrvus tunda ning ta peab seda väga terapeutiliseks protsessiks. Crow tunnistab, et ta peab e-kirjadest ja telefonikõnedest eemale hoidma ning looduses jooksmine on üks tema lemmikviise vormis hoida, hea välja näha ja end hästi tunda ning stressitaset maandada. Talle meeldib treeningute ajal olla loodusega ümbritsetud.
6 Sheryl Crow's sõudemasin
Fännid, kes imestavad nende toonuses käte üle, ei pea enam imestama. Sheryl Crow omistab oma toonuses kehaehitusele oma sõudemasinale, mida ta enda sõnul püüab kasutada iga päev. Sheryl on paljastanud, et talle meeldib alustada oma päeva treeninguga ja tema sõudemasin on sageli esimene asi, millega ta igal hommikul umbes 30–45 minuti jooksul tegeleb.
5 Kuidas Sheryl Crow lõõgastub
Sisemise rahu leidmine on kalibreeriv ja lõõgastav protsess, mida Sheryl Crow väga hindab. Ta kasutab seda aega oma aju vaigistamiseks ja on paljastanud, et see aitab tal vabaneda teda sageli ümbritseva kiire tempoga maailma negatiivsusest. Sheryl mõistab, et parim väljanägemine tähendab, et tunnete end parimana seestpoolt ja tema meditatsioonirutiin aitab tal saavutada emotsionaalset ja vaimset tasakaalu.
4 Nashville'is elamine hoiab ta noorena
Sheryl Crow on mõistnud, et tema elukeskkonnal on tohutu mõju tema enesetundele ja loomulikult ka välimusele. Ta tunnustab oma kolimist Nashville'i, öeldes, et "2006. aastal Nashville'i kolimine oli üks parimaid otsuseid, mida ma kunagi teinud olen. Olen tegutsenud kõikjal maailmas, äris, mis keskendub suures osas asjakohasena püsimisele, noorusele, ja näen täiuslik välja, kuid tunnen end selle väikelinna tüdrukuga praegu rohkem puutumatuna kui kunagi varem." Lihtsama elu elamine on osutunud Crow jaoks tõeliselt päästjaks. Looduse ja loomadega ümbritsetud olemine on Crow jaoks olnud tõeliselt noorendav protsess.
3 Kuidas Sheryl Crow jääb motiveerituks
Suurepärane väljanägemine ja parim enesetunne on Sheryl Crow jaoks vaid osa võrrandist. Ta väidab, et põhjus, miks ta 60-aastasena nii vana välja näeb, on tänu oma lastele. Ta oli tõeliselt rabatud, kui talle anti rinnavähi diagnoosid, ja nüüd, kui ta on selle haiguse üle elanud, on ta teadlik sellest, kui eriline on tema aeg oma lastega.
Aktiivne osalemine oma laste elus ning soov elada kaua ja tervena on tema peamine motivaator. Crow soovib näha oma lapsi abiellumas ja soovib ühel päeval kohtuda oma lapselastega, mistõttu keskendub ta praegu hästi elamisele ning endale parima võimaluse ning pika ja terve elu andmisele.
2 Sheryl Crow professionaalne treener
Sheryl Crow'l oli õnn kaasata La Roxi professionaalne treener Rich Guzman. Ta töötas Richiga palju aastaid tagasi ja on säilitanud väärtuslikku teavet, mida ta on talle selle tee jooksul õpetanud. Ta aitas tal luua treeningrutiini, mis sobib tema kehatüübiga, ja keskendus tema tugevatele külgedele, et anda talle parimad võimalikud tulemused.
Ta nendib, et koos treenides tegid nad "kasthüppeid umbes jala kõrgusel õunakastil ning popurrii sumokükkidest, tagurpidi hüppetest, tõusudest, karaokest ja kätekõverdustest edasi-tagasi üle Reeboki sammu."
1 Sheryl Crow muud treeningud
Vorjas püsimine tähendab tema treeningrutiini muutmist ja seda on Sheryl Crow juba aastaid eduk alt teinud. On teada, et ta on õues joostes teinud planke, istesse tõuseid, jõutõmbeid ja keskendunud kardiotreeningut, kuid samal ajal on Sheryl sama rahul oma jooga- ja meditatsioonirutiinidega, mis on palju rohkem keskendunud lõõgastumisele ja üldisele kalibreerimisele. tema kehast ja vaimust. Treeningrutiini muutmine on hoidnud noore staari asjad värskena ja keskendunud.
