Vaid 31-aastane Ed Sheeran on üks edukamaid ja kuulsamaid meessoost artiste maailmas. Inglise lauljal on pikk nimekiri hittlugudest, sealhulgas need, mille ta on kirjutanud teistele artistidele, nagu One Direction, Hilary Duff, Rita Ora ja Justin Bieber.
Ed Sheeranit jumaldatakse kogu maailmas oma laulukirjutaja ande ja magnetiliste live-esinemiste tõttu. Ta pole kunagi oma kaubamärki oma kuvandi ümber ehitanud ega oma välimust plaatide müümiseks kasutanud. Kuid Ed jõudis 2018. aastal pealkirjadesse, kui ta muutis silmnähtav alt saledamaks figuuri, ajendades fänne küsima, mida ta tegi, et kilosid maha võtta.
Ehkki ta võib olla üks jõukamaid kunstnikke, ei ole Ed tuntud selle poolest, et kulutaks oma raha isiklikele kokkadele, treeneritele ja muudele tööriistadele, mida paljud kuulsused oma tervise ja heaolu parandamiseks kasutavad. Tegelikult on Edil maine oma tavapäraste inimeste kulutamisharjumuste poolest!
Kuidas siis Shape of You laulja 50 naela kaotas? Jätkake lugemist, et teada saada.
Milline oli Ed Sheerani elustiil enne kehakaalu langetamist?
Veel 2018. aastal lummas Ed Sheeran fänne, kui ta debüteeris oma 50-naelase kaalukaotusega. Kuni selle hetkeni polnud laulja oma toitumisest ja elustiilist palju rääkinud. Kuid pärast kaalu kaotamist ning fännide ja ajakirjanduse tähelepanu äratamist avas ta, milline oli tema elustiil enne kilode kaotamist.
Maailma tuuritanud artistina sõi ja jõi Ed seda, mis oli maitsev ja mugav: pitsat ja õlut. Siiski suutis ta vormis püsida, sest ta oli oma live-esinemiste ajal nii aktiivne.
"Ma ei saanud aru, kui aktiivne ma tuuril olin," paljastas ta intervjuus (Life and Style'i vahendusel). "Minu dieet oli pitsa ja õlu, aga kuna tegin kaks tundi päevas, olin tõesti vormis."
Kuigi tema esinemised ei vaja tavaliselt koreograafiat, kulutavad nad siiski palju kaloreid ja nõuavad palju energiat. "Ma hüppan kastidel üles ja alla, kui olen lõpetanud, olen higist läbimärg," ütles Ed. "Ja just nende tulede all, lihts alt higistades, jätate hunniku maha."
Arvestades, et Edi tuurid on olnud kõigi aegade kõige tulusamad, pole üllatav, et need võivad olla tema jaoks üsna pingelised!
See, mis Edi kaalutõusuni viis, oli ringreisilt lahkumine. Kuigi ta vähendas treeninguid sellega, et ta ei andnud enam kurnavaid live-esinemisi, ei vähendanud ta tarbitavate kalorite arvu.
“Lõpetasin tuuritamise ja jätkasin pitsa ja õlle dieeti. Järsku ei sobinud ma millegiga.”
Kuidas tundis Ed Sheeran oma keha enne kaalulangetamist?
Insideri andmetel ei olnud Ed Sheeran kunagi oma keha suhtes ebakindel ja oli alati oma kaaluga rahul, kuni trollid tema välimust kommenteerisid.
Pärast näotuid inimesi Internetis nimetas Ed "paksaks" ja "paksuks" hakkas ta oma välimuse pärast muretsema.
"Mul ei olnud kunagi enda suhtes ebakindlust, kuni inimesed sellele tähelepanu juhtisid," ütles ta (Insideri vahendusel). "Teie aju hakkab neile mõtlema."
Kuigi teiste inimeste kommentaaride tõttu tekkis Edil oma ebakindlus, jagas ta, et teadis, et inimesed, kes ütlevad ebasõbralikke asju, olid ise ebakindlad:
"Kõik tuleneb teiste inimeste ebakindlusest. Nii paljudel inimestel on nii palju asju, milles nad pole kindlad, nii et neil on parem enesetunne kellegi teise omadele tähelepanu juhtida. Pooled inimestest, kes ütleksid, et olen paks, oleksid paksud ise."
Enda võrdlemine teiste kunstnikega mõjutas negatiivselt ka Edi minapilti. Ma olin sama vana kui One Directioni poisid ja Justin Bieber ja kõik need inimesed, kes olid tõeliselt vormis ja kellel oli kuus pakki, ja ma olin umbes selline: "Oh, kas ma peaksin selline välja nägema?""
Kuidas Ed Sheeran kaotas 50 naela?
Pärast 50 naela kaotamist on Ed Sheeran paljastanud üksikasjad oma kaalukaotuse taga, mis sai alguse tema treeningrutiini suurendamisest. Laulja Perfect selgitas, et lisas kiire intervalltreeningu oma igapäevasesse elustiili:
„Ma tegin 10 minutit päevas ilma tõrgeteta – intervallidega 30 sekundit spurtimist ja 30 sörkimist,” kirjeldas ta (Peoplei vahendusel). "Peamine on mitte ühtegi päeva vahele jätta, nii et te ei pea tundigi tegema."
Ed paljastas ka, et ta varieerib oma treeningut pikemate jooksu-, ujumis- ja istessetõusudega.
Lisaks treeningplaani täitmisele muutis Ed ka oma toitumisharjumusi, vähendades regulaarselt söödava rämpstoidu hulka:
„Ma sõin iga päev nagu kaasavõetavat ja nüüd ei söö ma iga päev kaasavõetavat ja see on olnud hea.”
Ed jättis ka õlle oma dieedist välja, kuni saavutas soovitud kaalu. Nüüd on tal seda mõõduk alt ja ta teeb selle tasakaalustamiseks harjutusi.
